Puede ayudarte a bajar de peso. El chocolate libera serotonina.

Annabella: chocolate para el desayuno. Se escucha delicioso, importante usar el chocolate ás oscuro.

Annabelle: los alimentos que nos ayudaá a sentirnos mejor. Es para mejorar el estado de ánimo, le quiero hablar primero que todo de las calabazas, porque tiene muchos antioxidantes.

En el cerebro cuando estamos expuestos a la contaminacón hay muchos radicales libres que causan daños a nuestras élulas, si las élulas esán afectadas no lo sentimos tambén, no funcionamos tambén. Annabelle: alimentos de temporada.

Saben casi igual y tienen los mismos beneficios. Tambén van a tener fibra, magnesio que es muy bueno para el cerebro, son ideales.

Annabelle: para que nos podamos sentir un poco mejor. La manzanas.

No é decir ha visto al doctor comerse una manzana al ía, tiene fibra, tiene vitaminas, un euro transistor que ayuda mucho para que funcione el cerebro. Cuando consume manzana te sientes satisfecho por un buen tiempo, porque la aúcar de la sangre esá a nivel normal.

Eso ayuda a que no te pongas ilimitado y te sientas mejor. Esa me clava tener la protína y la fibra de la manzana, te vas a sentir satisfecho.

El camote tambén tiene mucha fibra, diferentes vitaminas a las que encontramos aqí aunque esén del mismo color. Miren los vegetales, las frutas, el color de hice mucho de la vitamina que vas a tener.

, es bueísimo para uno sentirse mejor. Annabelle: las verduras que ofrecen este color anaranjado o rojo, eso que ofrecen?

Dependiendo el color predicen la vitamina que ofrecen. Estamos hablando de los efectos , lo que pasa es que cuando hay inflamacón en el cerebro no funciona bien, eso causa que no