Y algunas localizaciones se va a entregar en el ía. Un tema muy importante, muchas mujeres sufren cambios dásticos en el peíodo menstrual, pero hay alimentos que ayudan si se ingieren antes de la menstruacón.

Viviana áez habó con un experto y veremos que nos dice. No es ácil, es un momento diícil.

Una etapa diícil para uno, ¿no? La mayoía de mujeres pasan por este proceso.

Viviana: doña maía se refiere al ciclo menstrual, proceso que preparaelútero para el embarazo todos los meses. Y en la menstruacón, el sangrado de la mujer, hay íntomas que hay que enfrentar a pesar de ser inómodos.

Maía: te pones nerviosa, tensa. Tambén te pone un poco hisérica.

Viviana: ¿qé podemos hacer las mujeres para disminuir estos íntomas? Evitar los productos ácteos, porque en la leche hay sustancias que pueden empeorar esto.

Evitar la sal, porque la sal provoca retencón de íquido. Viviana: y adeás debemos realizar actividad ísica y tener una alimentacón sana.

Pero tenga cuidado al usar tampones durante estos ías. Tambén los tampones es peligroso, por dejar los ás de ocho horas.

Porque existe el índrome obsétrico, que puede ocurrir cuando se deja ás de ocho horas, y puede producir un índrome desconocido. Viviana: ¿ómo se le explica a un hombre que son cambios hormonales?

El hombre tiene que entender que no es que la mujer quiera ser diícil. Piensan que esás de mal genio y no es eso.

Es el proceso mismo que uno esá pasando, es una etapa diícil. Viviana: etapa diícil, pero gratificante.

Gracias al ciclo menstrual