La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Los huracanes dejaran a la isla completa sin luz. Qé linda ovacón de pie para estos trabajadores.
Erika: a quén no le gustaía lucir siempre joven? Al menos podemos retrasar el envejecimiento prematuro consumiendo determinados alimentos.
Nos acompaña luisa sandoval, getty esá registrada. Gracias por estar con nosotros.
Qé alimentos debemos incluir para retrasar el envejecimiento prematuro? Luisa: primero empecemos por los alimentos con vitamina c como el bócoli, las bruselas, las naranjas y los ítricos contienen vitamina c que ayuda con el coágeno.
El coágeno disminuye a medida que pase el tiempo aí que necesitamos de estas comidas. Erika: qé cantidad debemos incluir de esta vitamina c?
Luisa: es una mezcla de vitaminas y minerales. La vitamina protege su sistema inmune aí que aunque sea hay que incluir dos o tres porciones.
Erika: qé otra vitamina es importante incluir en la dieta? Luisa: los carotenoides esán presentes en las zanahorias, en los alimentos naranjas.
Son alimentos que previenen el daño que causan los radicales libres que esán en el ambiente. Protege de que a uno le den ás arrugas y cosas aí.
Otra cosa es la cebolla y el ajo tienen mucho azufre y el azufre ayuda a remover las toxinas y a a medida que removemos toxina se nos aclara ás la piel. Erika: como cánta cantidad tenemos que consumir?
Luisa: yo diía que si cocinas con ajo y cebolla... Algo que les quiero comentar es que si lo combinamos, cuando esán juntos son ás poderosos que cuando esán separados.
A menos dos veces al ía en lo que esés cocinando. Erika: tambén tenemos los granos y las semillas como el aguacate.
Luisa: aqí me estoy enfocando mucho ás en la vitamina e que es un muy buen antioxidante. Esán protegiendo las élulas de la piel y de esa forma evitaá que el sol le ocasione manchas o ás arrugas.
Hablando del sol, es importante utilizar un protector solar y tambén tomar suficiente agua. El agua nos ayuda a hidratarnos y a tener la piel con ás brillo.
Erika: tambén hay que incluir varios ábitos porque no es ólo consumir alimentos saludables. Qé ábitos tambén debemos tener en cuenta.
Luisa: para tener una buena piel hay que protegerla lo ás que puedan del sol, dejar de fumar porque ocasiona muchos daños en la piel. Erika: dejar el alcohol, dejar el cigarrillo y dormir siete horas.
Para nosotros es muy
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Los huracanes dejaran a la isla completa sin luz. Qé linda ovacón de pie para estos trabajadores.
Erika: a quén no le gustaía lucir siempre joven? Al menos podemos retrasar el envejecimiento prematuro consumiendo determinados alimentos.
Nos acompaña luisa sandoval, getty esá registrada. Gracias por estar con nosotros.
Qé alimentos debemos incluir para retrasar el envejecimiento prematuro? Luisa: primero empecemos por los alimentos con vitamina c como el bócoli, las bruselas, las naranjas y los ítricos contienen vitamina c que ayuda con el coágeno.
El coágeno disminuye a medida que pase el tiempo aí que necesitamos de estas comidas. Erika: qé cantidad debemos incluir de esta vitamina c?
Luisa: es una mezcla de vitaminas y minerales. La vitamina protege su sistema inmune aí que aunque sea hay que incluir dos o tres porciones.
Erika: qé otra vitamina es importante incluir en la dieta? Luisa: los carotenoides esán presentes en las zanahorias, en los alimentos naranjas.
Son alimentos que previenen el daño que causan los radicales libres que esán en el ambiente. Protege de que a uno le den ás arrugas y cosas aí.
Otra cosa es la cebolla y el ajo tienen mucho azufre y el azufre ayuda a remover las toxinas y a a medida que removemos toxina se nos aclara ás la piel. Erika: como cánta cantidad tenemos que consumir?
Luisa: yo diía que si cocinas con ajo y cebolla... Algo que les quiero comentar es que si lo combinamos, cuando esán juntos son ás poderosos que cuando esán separados.
A menos dos veces al ía en lo que esés cocinando. Erika: tambén tenemos los granos y las semillas como el aguacate.
Luisa: aqí me estoy enfocando mucho ás en la vitamina e que es un muy buen antioxidante. Esán protegiendo las élulas de la piel y de esa forma evitaá que el sol le ocasione manchas o ás arrugas.
Hablando del sol, es importante utilizar un protector solar y tambén tomar suficiente agua. El agua nos ayuda a hidratarnos y a tener la piel con ás brillo.
Erika: tambén hay que incluir varios ábitos porque no es ólo consumir alimentos saludables. Qé ábitos tambén debemos tener en cuenta.
Luisa: para tener una buena piel hay que protegerla lo ás que puedan del sol, dejar de fumar porque ocasiona muchos daños en la piel. Erika: dejar el alcohol, dejar el cigarrillo y dormir siete horas.
Para nosotros es muy
