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Algunas proteínas diferentes a la carne que pueden ayudarte a mantener una buena salud

Ante el precio elevado de la carne, el doctor Rafael Bolio brinda algunos consejos para reemplazar dicho alimento sin afectar la dieta y el bienestar del organismo. El experto aconseja consumir alimentos como el seitán y la pasta, ricos en aminoácidos.
29 May 2020 – 10:43 AM EDT
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nota. la 405 y la 605 se venligeras a esta hora.con los precios en aumento dela carne tenemos que buscaralternativas. nos vamos aenlazar con el doctor para quenos é unas recomendaciones.tenemos que buscaralternativas que nos permitanmantener el estado saludable.cánto protína requerimosnosotros diario, una buenacantidad son 70 g de protínaspor ía aqí teíamos que erael primero.éste esá hecho detrigo que tiene una alísimacantidad de protína y tan ólorequerimos una onza de ceiánpor ía. hay personas que sonintolerantes al gluten.una onzaal ía para aquellas personas.annabelle: tiene un nombre eningés?es exactamente el mismo nadaás que sin acento en la a.annabelle: se compren el lugardonde esán los panes?no, se compra donde esánlos sustitutos de carne.esá refrigerado tambén.tienen que ir alárea derefrigeracón y lo van aencontrar alí.es muy sabroso.me acuerdo que mi abuela haíaceián hace 40 años.esá en nosotros que son losfrijoles, vamos a lasleguminosas y con una mediataza por ía nosotros estamosteniendo 24 g de protína quees una muy buena cantidad.estamos comiendo el 90% de lasprotínas que nosotrosrequerimos.si quieren incrementar laprotína y esán segurosannabelle: ahora voy a comermucho ás pan. hablamos de loscarbohidratos tambén.para las personas que hacendieta, no es un buen momentoannabelle: tenemos el arroz yla pasta?simplemente para saber quehemos cubierto todas lasnecesidades agreden un poquitode arroz y un poquito de pastaalí usted esán ingiriendo ásde 60 g de protína al ía, esimportante utilizar la protínaanimal, pero en esa instancianosotros ya cubrimos losrequerimientos de protína.

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