Inspirada en el antiguo proverbio latino "mens sana in corpore sano", Ale Rubio ha construido una filosofía que integra la salud mental y física. Sus consejos de bienestar y rutinas de ejercicio han captado la atención de miles de seguidores, lo que le ha valido múltiples reconocimientos. Su aplicación deportiva, Fit by Ale Rubio, ganó el BienPremios de México, y recientemente, en los Premios Digitelle de Elle México, obtuvo el galardón a Mejor Creadora de Contenido Wellness. Con más de 356.000 seguidores en Instagram, Rubio está lista para compartir su experiencia y conocimientos en su próxima master class.
Ale Rubio próximamente visitará El Salvador
La famosa fitness coach Ale Rubio ha fijado el sábado 9 de diciembre como la fecha para impartir una master class en El Salvador, un evento muy esperado por sus fieles seguidores
La famosa coach Ale Rubio fitness visitará El Salvador
Imagen Ale Rubio
Una Vida Dedicada al Bienestar
Originaria de Monterrey, Nuevo León, Ale Rubio ha sabido equilibrar su carrera profesional con su vida personal como madre y esposa. Con más de diez años de experiencia en el entrenamiento físico y asesoría de vida saludable, Rubio se ha consolidado como una referente confiable en el mundo del bienestar. Su enfoque holístico combina ejercicios, suplementación y una actitud positiva, formando un enfoque integral para un estilo de vida saludable.
Como creadora de FIT by Ale Rubio, promueve un estilo de vida activo y una nutrición balanceada. Su filosofía va más allá de alcanzar un cuerpo ideal; se centra en mejorar la calidad de vida y encontrar placer en el movimiento por salud. Especializada en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT), su programa combina cardio con ejercicios de resistencia y fuerza, enfocándose en distintos grupos musculares cada día para maximizar los resultados.
Nutrición y Ejercicio: Pilares de la Salud
Ale Rubio enfatiza la importancia de una ingesta adecuada de proteínas para la salud general. La proteína es crucial para el crecimiento muscular, la reparación de tejidos, y para mantener un cabello, piel y uñas saludables. Además, ayuda a estabilizar los niveles de glucosa, controlar el apetito, equilibrar las hormonas y fortalecer el sistema inmunológico. Rubio también destaca cómo el ejercicio regular no solo mejora la condición física, sino que también contribuye significativamente al bienestar mental y corporal.
FIT by Ale Rubio: Salud y Energía a tu Alcance
Para atender las necesidades individuales, Rubio ofrece una aplicación móvil personalizada, FIT by Ale Rubio. Desarrollada en respuesta a la demanda creciente durante la pandemia, la aplicación incluye entrenamientos de alta intensidad, Barre, Pilates, Indoor Cycling, Yoga, Baile, y más, dirigidos por expertos. Los planes de nutrición son elaborados por nutricionistas certificados, y la aplicación también ofrece acceso a contenido de psicólogas, nutriólogas y expertas en salud.
Ale Rubio promueve un enfoque integral de la salud, donde la apariencia física es solo una faceta. Sus programas, accesibles y flexibles, son adecuados para personas de todos los niveles de condición física, ofreciendo un camino hacia una vida más saludable y activa.
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