Tenga cuidado con los efectos del cambio de horario en nuestro cuerpo

♪laura: ya que no hemos podidodormir estosúltimos ías,muchos creen que el fin desemana tendremos una hora ásde sueño y con esto podíanrecuperarse.osvaldo: seá realmente posiblerecuperar las horas perdidas desueño?muy buenos ías.laura: qé se conoce como elreloj bioógico?es el mecanismo ásimportante por el cual losseres vivos nos adaptamos a losmedios. tenemos un reloj que esmuy importante, intentasincronizarse con nuestro relojexterno.osvaldo: qé problemas de saludpodíamos tener al de escuadrareste reloj?vamos a sentirnos cansados.esto es muy relacionado con elprototipo de cada persona, siusted es mazo nocturno, yo soyás diurno, tenemos queintentar ayudar a nuestro reloj