Conductores durante este 2022 y por ese motivo el departamento de transporte esá ofreciendo el ódigo que vemos en pantalla para que pueda recibir un descuento en transporte como lyft. >> llegamos al momento de los buenos proósitos para iniciar el nuevo año.

Esos proósitos con dificultad llegan a mediados del mes de enero. Para saber ómo plantear las metas vamos a dar la bienvenida a la doctora jorelis acosta, gracias por estar con nosotros.

>> muchas gracias. >> por qé fallamos con los proósitos?

>> se han hecho estudios acerca de cánto dura el deseo de cambio, sin duda... Este cierre de año, diciembre de la ágina en blanco, entonces los hacer deporte o dejar de fumar, llamar a la familia o estar ás en contacto con ellos, viajar ás, ahorrar ás, buscar pareja, y los que fracasan ás ápidos son los que se colocan macro metas: conseguir pareja, eso es una macro meta, es una meta diícil.

Otra macro meta es voy a perder 20 kilos. Entonces, ya sabemos que una de las opciones para no cumplir es ponernos metas muy grandes.

Es preferible segmentar y tener tambén una manera mucho ás clara de llevar a cabo eso, pegarlo en una cartelera, tenerlo en tu teéfono como o recordatorio y el compromiso pero es mucho ás ácil perder cinco kilos que perder 20 kilos. >> de alguna forma metas realistas, no sobredimensionarlas para dejarlas a la mitad del camino.

Qé papel juega la disciplina? No seá que somos un poco indisciplinados?

>> somos sin duda indisciplinados como la disciplina es fundamental en la vida. Es una competencia emocional de la gente ás exitosa.

Disciplina es hago lo que tengo que hacer aí no me gusta. Me levanto temprano y camino, cumplo mi agenda, hago ejercicio, llevo una vida saludable.

Estoy preparando para un maraón pero me invitan mis amigos a tomar una copa que digo que no, porque tengo que hacer tal cosa, la disciplina es un buen amigo para conseguir las metas pero sobre todo para la gente