Churrospero sabe cáles son los alimentos y bebidas que pueden ayudar en los élidos ías de esto nos habla nuestra consultora de bienestar >> buenos ías mi linda familia es innecesario para preparar nuestro cuerpo y mente en aquellos ías de fío cada estacón trae el invierno nos invita dedicarle ás tiempo al cuidado personal, un libro como masaje y baño caliente y nutrirnos ya que trago clima fío y nublado con cierta pesar humedad por lluvia o nieve en la se considera laépoca regido por la tierra y con ella poco de aire, aí que para crear y mantener un equilibrio debemos enfocarnos en contrarrestar las invernales levantando la enería fue calor les recomiendo que quiten bebidas sus recetas hierbas y plantas que produzcan efecto de calentamiento chiles, la canela, el jengibre, el ajo, el romero, la cool,, la nuez moscada y la pimienta. Hagan guisos y sudados con especies ligeramente picantes.

Y hablando de ayurveda una de mis recetas de favorito es la leche dorada primero haces la pasta y luego haces la bebida aí que aí vamos comienzas haciendo la pasta de especias en tu sarén mezclando una cucharada sopera de aceite de coco, tres cucharada sopera de curcuma una cucharada de canela como una de jengibre, una de cardamomo, media cucharada de pimienta negra y vainilla un gusto tras una pasta incorpoándola lentamente comedia taza de agua una vez la pasta esé hecha puedes guardarla en el refrigerador el momento de hacer la bebida caliente usas ocho onzas de leche la incorporase con una cucharada pequeña de tu pasta de curcuma y especies dañadas un poco de miel y remueve bien