Recomendaciones para llevar una buena alimentación durante las fiestas decembrinas

durante las celebraciones denavidad y año nuevolas personassuelen comer en la nochecomidas que contienen ás grasapero normal.hoy esá con nosotros lectorismael salas de armas.esas fiestas es unatemporada en la cual haybastantes excesos. la gentecome grandes cantidades decomidas ricas en grasas y ricasen aúcares refinadas.tambén uso excesivo de alcoholy de cafína. todo eso tienerepercusiones a nivel delcoraón.produce sobrecarga en elsistema cardiovascular.ómo afecta espeíficamentecuerpo?en este caso, tenemos todosestos excesos, gran parte de loque comemos en el sistemasangíneo va hacia el tractodigestivo y hay personas quetienen enfermedades de coraón.esto se va a transformar enarritmias e incluso temas deataques al coraón que puedenpasar desapercibidos.ahora, qé es un coraón defestividades?es un trastorno, ásespeíficamente en la auículano se contrae correctamente.generalmente, se puedemanifestar como mareos,palpitaciones, dificultad pararespirar.el personaje de que el coraónesá la latiendo muy ápido.en tratamiento, hay queverificar los electrolitos.hay medicamentos espeíficos.recomendaciones para podermantener una buena saluddurante esas fechas?hacer la festividad pero conmoderacón. evitar los excesos.dormir adecuadamente, tenertiempo durante el ía pararespirar profundo, cualquieractividad que nos libere la