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Sobredosis. Mercado de 75,000 personas.
Hablando deórganos hay uno muy importante el que poca veces hablamos y es un otro cerebro. Y es nuestro cerebro.
El cerebro tiene sus propios requerimientos. Vilma, qé quiere decir cuidar nuestro cerebro?
Vilma: si consideramos que cuidamos nuestro ígado con mayor raón tenemos que cuidar nuestro cerebro, el cargo de toda la funciones del resto de losórganos es fundamental hacerlo. Marcela: ómo podíamos hacer un diagóstico del estado actual de nuestro cerebro?
Vilma: hay varias formas de tener una idea de ómo se encuentra el cerebro si es a nivel ísico, la ciencia ha avanzado tanto que yo podemos hacer esáner o resonancia magética u otra posibilidad, vemos la actividad del cerebro se ha avanzado mucho. Cerebros que tienen alzheimer o parkinson a traés de nuestros eámenes.
Si hacemos un recuento y ómo se encuentra nuestro cerebro. Si somos un poco pesimistas, si somos reactivos al enojo, al miedo, todo eso nos dice ómo esán otro cerebro y ómo esá nuestro proceso de pensamiento y ómo esá la regulacón emocional.
Marcela: qé ábitos contribuyen a mejorar las funciones del cerebro? Vilma: primero y ás importante es dormir bien.
Quiere decir ocho horas. El cerebro tiene que entrar a lo que es del movimiento ápido de ojos esto quiere decir, que mientras el cerebro procesa informacón otros ojos y se levanta el árpado estaán como si tuvéramos en una combustón.
Quiere decir que estamos en un sueño profundo y va a descansar. El sueño es el ábito ás importante.
Marcela: qé actitudes son nocivas? Vilma: todo en exceso es maísimo, como el alcohol puede ser estimulante una copa de vino.
Un tequila, un vodka aguardiente. Cuando se esá dando al torrente sangíneo demasiado alcohol, va a llegar a nuestro cerebro, al coliseo las élulas.
Del cuerpo tiene un equilibrio y todo en exceso le haá daño. Las drogas que son recreativas, las drogas como la cocína que causen un gran descarga de adrenalina y empiezan a crear una adiccón de querer ás ese