Tema justamente vamos a recalcar la importancia de entender la prevención y cómo podemos identificar si estamos en riesgo o no y para eso hemos invitado a la doctora adri escobedo escoto para que nos hable acerca de los peligros que trae el calor. Doctora, gracias por estar aquí.

Claro que sí. Un placer.

Igualmente, doctora. Estamos en pleno verano, pero también en estados unidos.

Estará llegando extremo. Qué debemos tener en cuenta para evitar alguna complicación?

Bueno, tenemos que tener mucho cuidado con los niños y los adultos mayores, sobre todo porque son los que van a estar más expuestos a deshidratarse. Si sabemos que vamos a estar afuera al aire libre con esas temperaturas, debemos de tener en cuenta que tenemos que actividades, antes de salir a caminar, evitar hacer ejercicio por por mucho tiempo y obviamente tomar electrolitos.

También tenemos que tener en cuenta los pacientes que tienen enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión, porque ellos pueden estar tomando medicamentos que van a estar, de nuestro cuerpo de regular la temperatura. Y doctora, hay muchas personas que no se pueden dar el lujo de resguardarse porque tienen que trabajar a la intemperie, tienen que seguir ganando ese pan y su modo de hacerlo es estando fuera.

Estas personas qué deberían hacer? Cómo se pueden cuidar?

Tienen que hacer pausas. Las regulaciones dicen que las empresas le den oportunidad a estos trabajadores que están haciendo construcción o cualquier otra cosa al aire libre.

Tienen que hacer pausas obligatorias, ponerse bajo la sombra, entrar a algún lugar con aire acondicionado, hidratarse a sentirse que se marean o algo así, definitivamente es momento de parar. Tienen la obligación los empleadores de darles esta que trabajan mucho por nuestra comunidad y están afuera, a la intemperie.

Creo que también es muy importante, doctora, que aprendamos a diferenciar las tres variantes del calor. Y puede ser desde un estrés por calor o agotamiento , por calor o un golpe de calor.

Cuáles son las mayores diferencias de estos absolutamente. El estrés por calor va a ser la etapa inicial y el síntoma más clásico de esto calambres musculares, tienen calambres musculares, sudoración excesiva y se sienten un poquito con fatiga o cansados.

Este es el primer signo que están sufriendo de estrés por calor. Luego la siguiente fase va a ser el agotamiento por calor y este es cuando la temperatura corporal sube un poquito más de lo normal.

También van a tener un poquito de mareos, pero también pueden presentarse vómitos y ya cuando está el golpe de calor es una situación grave. Cuando la temperatura corporal llega a más de 104 grados fahrenheit o 40 grados centígrados y definitivamente nuestro cuerpo perdió la habilidad para regular la temperatura.

Puede haber convulsiones, desmayos, pérdida de la conciencia y ahí es un momento de llamar al nueve 11, ir al hospital para que le salven la vida. Y mientras llegan las autoridades y se llama al 911.

Qué podemos hacer en esos momentos para ayudar a alguien? Si nos damos cuenta que está sufriendo, ya sea un estrés, un agotamiento, un golpe de calor.

Primero quitarlo del sol, ponerlo bajo la sombra, llevarlo a un lugar fresco con aire acondicionado. De preferencia empezar a darle, eh, ponerle toallas o paños de agua fría debajo de las axilas, detrás del cuello, que es en donde se regula la temperatura.

Y definitivamente si el paciente está consciente, darle agua por de a sorbitos, porque muchas veces van a estar mareados con mucha náusea y vómitos y eso empeorar la pérdida de electrolitos. Pero si están conscientes, tomar agua fría y ponerlos a la sombra definitivamente.

Y hablando de la ingesta, qué tipo de alimentos o medicamentos no se recomienda ingerir en un momento como el que estamos hablando, donde se espera que llegue una cúpula de calor a gran parte de los estados bueno, hay diferentes tipos de medicamentos que van a disminuir la habilidad de regular la temperatura y por lo regular son son medicamentos que se toman personas con diabetes, con problemas de la próstata, con presión arterial alta. Entonces no se recomienda que los pacientes dejen de tomar estos medicamentos, deben de seguirlos tomando.

Sin embargo, sí tienen que tener muy en cuenta de prepararse antes de salir. Hacer estos tipos de actividades.

Medicamentos como antialérgicos como la difenhidramina puede también disminuir la capacidad de regular el la la temperatura, pero si son son medicamentos que muchos pacientes tienen que tomar todos los días y no pueden dejar de tomarlos, entonces es importante que sepan que si la se toman para presión arterial betabloqueadores hidroclorotiazida, estos son medicamentos que van a disminuir, pero no pueden evitar dejar de tomarlos porque las complicaciones son mayores. Pero sí se debería evitar tomar alcohol cuando estamos hablando de un calor extremo o algún tipo de bebida que nos deshidrate.

Correcto? Absolutamente.

El alcohol es un diurético y puede causar deshidratación muy rápidamente. Y bueno, también tenemos que pensar en las mascotas en un momento de un calor extremo.

Ellos también necesitan que los