Salud mental, la intencón es ayudar a romperle el el estigma sobre las enfermedades mentales, y alentar a las personas a buscar ayuda cuando lo necesitan, saían que uno de cada cinco personas experimenta alún tipo de enfermedad mental como la ansiedad, o la depresón, al menos una vez en los trastornos mentales impacta nuestra vida diaria traés de los pensamientos, sentimientos, comportamientos y estados de ánimo, la ansiedad, la depresón y otras afecciones de salud mental, pueden ser provocadas por la geética, por el entorno o por eventos de la vida que esán fuera de nuestro control. Por lo mismo quiero compartirles algunos consejos para cuidar de la misma.

La informacón. Usen las redes sociales para buscar apoyo y sentirse conectado con los deás, pero áganlo con cuidado, no caigan en rumores ni en discusiones y tampoco compaé negativamente su vida con los deás..

Esá totalmente relacionada, alguna forma de cuidar de nuestra salud ísica ayudaán a mantener nuestra salud mental. Algunas de estas es mantenerse ísicamente activo, dorí lo suficiente comer de manera balanceada.

3 es importante procurar conectar con otros los seres humanos somos seres sociales, es importante tener relaciones fuertes, tener un buen apoyo social puede ayudarnos a protegernos contra los daños del estés. Es importante reconocer cuando tenemos que acudir a un profesional de salud mental, pedir ayuda y reconocer cuando la carga es demasiado pesada para nosotros, tomar mucho valor, recuerden que es la decisón correcta.

Ir a un édico, a un psiólogo un psiquiatra es equivalente a ir a cualquier otro doctor en