Presentadora: seún la organizacón mundial de la salud el 90% de las enfermedades tiene un principio psicosoático, aí que cuidar de nuestra salud mental es clave para tener un bienestar y una vida ás saludable feliz y plena , la mente ejerce una no autora del libro inteligente mente feliz de érida nuestro con programa que bueno que nos acompaña me regalaron tu libro inteligentemente feliz hacerénfasis en la palabra mente en el ítulo. >> gracias por la invitacón, con mucho gusto entramos en el tema para aprovechar el tiempo, la menta tiene un papel importante en nuestra felicidad y en nuestro bienestar.

Es necesario entenderque para ser feliz, necesitamos estar conciente mentes. La felicidad es un punto de relacón directa con tomar decisiones correcta por eso en mi libro inteligentemente, mente feliz lo que yo trabajo son retos ejercicio puntuales que ayudan a nuestra mente para que puedan estar entrenada, para crear ese bienestar de largo plazo, que es lo que todos buscamos un bienestar que no sea eímero, sino que sea permanente y duradero presentadora: lo que me gusta precisamente es que tiene ejercicio páctico, lleva de la mano ahora, como empezamos en ese proceso de ser inteligentemente mente felices.

? >> hay cinco pilares que son la bienestar y por supuesto de estos ejercicios ás de 70, que yo propongo ayer a disposicón del libro, son estos cinco pilares uno de ellos tiene que ver, con la relacón positivas que nosotros seamos capaces de construir, es importante tomar en cuenta que mientras en la medida que nuestras relaciones sean positivas y sean armoniosas con nuestro bienestar, yo te digo como a traés de estos ejercicios.

Es tambén en fundamentar el involucramiento, ser capaces de despertar la atencón plena, el famoso estar en el aqí, en el ahora, el vivir en el presente, el poder despertar el involucramiento en todo lo que hacemos. Ejercicios de meditacón, de respiracón, todo esto es bienestar, todo esto sin dejar atás la importancia que tiene eso tambén es un pacto directo en nuestro bienestar, es otro de los factores de trabajo mucho en este libro, que llevo presentadora: todo eso me encanta lo que acaba de mencionar precisamente en el libro ú tambén mencionas que la felicidad se aprende con cada accón ía a ía, como podemos entrenar a nuestra mente para crear felicidad cada ía a pesar de las dificultades y problemas, sobre todo esto >> es importanísimo eso que preguntas, porque ha crecido la depresón, la ansiedad, el estés con todo esto que hemos vivido a nivel mundial, la gente esá muy tensa la gente tiene miedo y el miedo es la emocón que entona, o detona el estés, e inclusive el enojo, que tenemos que hacer ?.

Emociones de poder, esto es importante entenderlo, saber que existe emociones de poder que nosotros podemos generar de manera proactiva, entonces existen 10 emociones de poder, que nosotros necesitamos aprender a crear, a generar y a despertar dentro de nosotros por ese que digo la felicidad que aprende, principalmente si tenemos pequeños, si tenemos niños tenemos que enseñarles a generar, estas 10 emociones de poder de la que por supuesto