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¿Funcionan las ayudas tecnológicas para mantenerse en el propósito de hacer ejercicio?

Univision8 Ene 2018 – 7:07 AM EST

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consultar a su édico. mariana

veraza para univisón.

karina: uno de los motivos

de las promesas para este año a

como hace es perder peso. vamos

con un doctor para hablar sobre

esto. por qé es tan particular

este proósito de año nuevo?

autor:uno utiliza sin año para

hacer borón y cuenta nueve. el

ejercicio es una borón y

cuenta nueva. el ejercicio es

de las cosas que dejamos para

loúltimo.

karina: por qé es tan diícil

empezar este proósito.

conforme avanzan las semanas,

vamos cayendo.

doctor: el obsáculo

principal es la costumbre, la

falta de motivacón. comencemos

por unos meses y luego volvemos

a lo que estamos acostumbradosy

falta la motivacón.

karina: hoy en ía hay muchos

aparatos tecnoógicos, algunos

son dispositivos que nos ayudan

a poder cumplir nuestras metas.

en su opinón como édico, cree

que funciona este tipo de

tecnoloía?

doctor: son dispositivos que

nos cuentan los pasos, las

caloías que quemamos. algunos

hasta monitorean el sueño. son

muyútiles para personas que

comienzan a hacer ejercicio

porque ayuda para decirte si

esás mucho tiempo sentado, te

cuenta los pasos, metas durante

el ía. si hay alguna persona

familiar, o pareja que lo

tienen, pueden competir.

karina: mouse ese concepto de

competir. yo soy muy

competitiva.

usted ha utilizado alguno de

estos dispositivos?

doctor: yo uso una que

monitorea mis pasos y el pulso.

todas las semanas vemos quén

hizo ás pasos. esto nos ayuda

completar la meta.

karina: alún mensaje que

quiere compartir con nuestra

audiencia sobre ómo

mantenernos en íneay poder

cumplir esta meta que es estar

saludables?

doctor: nunca estaé para

comenzar a hacer ás activos.

los que quieren comenzar a ser

ás hackeos, despés para

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