Consultar a su édico. Mariana veraza para univisón.

Karina: uno de los motivos de las promesas para este año a como hace es perder peso. Vamos con un doctor para hablar sobre esto.

Por qé es tan particular este proósito de año nuevo? Autor:uno utiliza sin año para hacer borón y cuenta nueve.

El ejercicio es una borón y cuenta nueva. El ejercicio es de las cosas que dejamos para loúltimo.

Karina: por qé es tan diícil empezar este proósito. Conforme avanzan las semanas, vamos cayendo.

Doctor: el obsáculo principal es la costumbre, la falta de motivacón. Comencemos por unos meses y luego volvemos a lo que estamos acostumbradosy falta la motivacón.

Karina: hoy en ía hay muchos aparatos tecnoógicos, algunos son dispositivos que nos ayudan a poder cumplir nuestras metas. En su opinón como édico, cree que funciona este tipo de tecnoloía?

Doctor: son dispositivos que nos cuentan los pasos, las caloías que quemamos. Algunos hasta monitorean el sueño.

Son muyútiles para personas que comienzan a hacer ejercicio porque ayuda para decirte si esás mucho tiempo sentado, te cuenta los pasos, metas durante el ía. Si hay alguna persona familiar, o pareja que lo tienen, pueden competir.

Karina: mouse ese concepto de competir. Yo soy muy competitiva.

Usted ha utilizado alguno de estos dispositivos? Doctor: yo uso una que monitorea mis pasos y el pulso.

Todas las semanas vemos quén hizo ás pasos. Esto nos ayuda completar la meta.

Karina: alún mensaje que quiere compartir con nuestra audiencia sobre ómo mantenernos en íneay poder cumplir esta meta que es estar saludables? Doctor: nunca estaé para comenzar a hacer ás activos.

Los que quieren comenzar a ser ás hackeos, despés para