null: nullpx
Cargando Video...

¿Eres diabético?, estos son los alimentos que debes evitar durante Acción de Gracias

Univision27 Nov 2019 – 3:51 PM EST

Comparte

por ás de 40 años.

compañeros, regreó con

ustedes al estudio.

íjense que la cena de

accón de gracia no

siempre hay acciones para

quienes tengan alguna

restriccón alimentaria

como por ejemplo los

diaéticos

exactamente pero por

eso hemos invitado al

entrenador personal john

ortiz bienvenida.

de todos los platillos

que se consumen el ía de

accón de gracia cáles

son los que tiene que

evitar los diaéticos y el

porque?

evitar aúcar, los que

tengan altoíndice

gluémico mucha de la

comida que tenga mucho

procesamiento porque les

han puesto ás aúcares

adicionales.

claro que si sin

embargo hay opciones para

los diaéticos que podemos

agregar la mesa, vale

seían platillos u fuertes

que no les hacen daño?

cocinar ás vegetales,

cosas de alta fibra

entonces esto es mejor

para que el metabolismo

siga trabajando.

no puede estar algunas

opciones de vegetales por

ejemplo?

tenemos la zanahoria

tambén una buena

alternativa es hacer el

yogur griego que es alto

de protína

la papa se supone que

son altas en trigliérido

aí es, sin consumir

consuma muy poco no

consuma mucho.

para esta fecha el

postre quieres de

disfrutar cál seía la

posicón el édico puede

comer?

postre que se pueden

disfrutar ese ía a uno

que acabamos de hacer

aqí, que tiene semilla de

cía que es alto en omega

tres, gran novela que es

protína y yogur griego,

aqí se ve que pusimos

fruta pero son pocas

frutas la manzana la

partimos en tercios y la

cortamos en cuadrados, no

es ni la mitad de una

manzana pusimos fresas y

moras.

acompaña bastante bien,

qé recomendaciones tiene

para el úblico en general

durante estos ías donde

comer de ás reinas y basta

disfrute su comida

reconozca la importancia

de comer, reconocer comer

carne, pescados, agregar

sus nueces porque las

nueces un importantes

evitar comercomida con

muchas grasas, colesterol

tambén evitar el sodio,

al mismo tiempo uno tiene

que si uno piensa la

palabra alimentacón

saludable lo que uno

desees pensar en una forma

de las comidas comer

nuevas, en eso mismo usted

puede buscar alternativas.

Cargando Playlist...