Casa. Mella buscando el abrigo y los paraguas, jorge: hablando de las estaciones del año, no é si le ha pasado pero el hechode que los ías sean ás cortos y por lo tanto ás oscuros, generan muchos desagradables deórdenes, es el desorden afectivo estacional.

Fernando nos pone al tanto. Fernando: ésto es lo que recomiendan los doctores ya que el ejercicio mejora el estado deánimo seún expertos, alternando su rutina de ejercicios durante los meses ás oscuros es lo ás recomendado.

Si te gusta correr o hacer otros ejercicios al aire libre lo puedes hacer de manera segura antes de amanecer o despés del atardecer siempre que se haga de forma visible. Tambén recomiendan encontrar un lugar suficientemente aislado para estar protegido del táfico y al mismo tiempo asegurarse que hay suficientes personas a su alrededor.

Recomienden que se incorpore el tratamiento de resistencia a su rutina usando mancuernas por tablas de resistencia y puede duplicar la mayoía de ejercicios de resistencia únicamente con bandas eásticas.