La Asociación Americana del Corazón sugiere que todos, niños y adultos, sigan estas cinco principales medidas de precaución para el clima cálido y así combatir los efectos del calor extremo:
Con las temperaturas tan altas, cuide a su familia del “golpe de calor”
Las temperaturas han estado muy altas y el calor nos afecta a todos. Es muy importante cuidar de nuestros pequeños, quienes fácilmente pueden sufrir los efectos del llamado “golpe de calor.”
Por:Univision
Principales medidas de precaución para el clima cálido
- Vigile la hora: evite estar al aire libre entre las 12 y las 3 pm.
- Vístase para el calor: use ropa liviana y de colores claros, use un sombrero y gafas de sol y aplíquese un protector solar.
- Manténgase hidratado: beba suficiente agua antes, durante y después de salir o hacer ejercicio.
- Tome descansos regulares: busque un lugar fresco y con sombra, deténgase unos minutos, hidrátese y comience de nuevo.
- Siga las indicaciones del médico; continúe tomando todos los medicamentos según lo prescrito.
Es importante conocer los signos y síntomas de cuando puede estar experimentando demasiado calor.
Para más información, visite la página de la Asociación Americana del Corazón, heart.org.