Erika Ramelli, consultora internacional de bienestar holístico, asegura que es indispensable tener probióticos a la mano porque ayudan a procesar y digerir la comida de forma más saludable y más rápida. Asimismo, la experta aconseja consumir suplementos de magnesio, pues estos permiten relajar los músculos y tienen propiedades buenas como laxantes.