Marlen: como sabemos las personas suelen ser mañanera son nocturnas pero saía que existen cuatro proósticos? Estamos con el doctor alexis rivaz, para saber cál de los proósticos son.

¿ existe un reloj bioógico y como funcón? Alex: todos tenemos un reloj y la forma ás ácil de saber como funciona es fijaros en el reloj que tenemos.

Este reloj de muñeca nos ayuda a decir lo que tenemos que hacer. Pero tenemos un reloj bioógico inferior, imaínense que es como este que intenta sincronizarse conéste, por las mañanas nos levantamos a las siete y cuando ponemos un pie en el suelo nuestra tensón arterial sube un poco, por la noche queremos ir a dormir y empieza a segregar melatonina, eso pasa con nuestro reloj.

Ma bioógico. Marlen: por qé algunas personas rinden mejor a ciertas horas del ía que otras.?

Hay personas que son ás mañanitas, otras ás nocturnas y esto viene definido por factores sociales, factores geéticos, ásicamente por estos dos factores. Céntenos un poco acerca de los cuatro tipos de cronotipo.

En realidad son 5,1 es normal teniendo en cuenta que los humanos somos personas diurnas. Seía como el normal.

Luego hay una parte ás mañanera que seía un poco antes entre las cinco y las siete y una parte nocturna que se levanta un poco ás tarde pero luego hay dos ás que son... Esán rozando la salud, son muy pocos pero tambén existen.

Ómo surgó la idea de los crono tipos? La idea surgó de un aleán que ha creado cuestionarse para que las personas como los investigadores puedan detectar cada persona y cál es su proóstico porque esto es muy importante para bastantes cosas, para tomar una decisón de cándo hacer una entrevista de trabajo o incluso para la medicina.

Marlen: ¿ finalmente el mensaje para nuestra comunidad? El mensaje quedaía es que nos hagamos preguntas en nuestro ía libre cuando nos gusta levantarnos, cuando nos gusta irnos a dormir.

Si por las mañanas necesitamos una alarma o no. Nuestro reloj bioógico y el