La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
11 de ellos en el estudio ólo 30 se enfermaron pero todos ellos haían recibido el placebo. Si de por í muchos subimos de peso durante la pandemia imaginaria horas despés de las fiestas de accón de gracias, adeás que con el invierno se reduce la luz solar y con esto la posibilidad de ejercitarse al aire libre hoy nos acompaña la profesora isabel van desde la universidad.
Buenos ías profesora, a grandes rasgos cuenten o lo que se sabe delsedentarismo y de la subida de peso que estamos experimentando durante estos meses. La verdad es que van mano a mano, mientras ásestamos dentro de casa no hacemos ejercicios porque estamos trabajando, vendo la televisón, hace que la falta de ejercicio porque estamos sentados ás tiempo esá provocando un aumento de peso estamos ás ansiosos, aburridos en casa, lo que solemos hacer es comer ás a veces en vez de salir y hacer ejercicio a distraernos afuera, aí que esto problema de estar sentado todo el ía y estar en cuarentena es han causando aumento de peso mucha gente.
Exactamente cáles son los factores a considerar si decidimos ejercitarnos en un parque, un gimnasio dentro de la casa tambén. Comenzamos con los gimnasios, ambos esán abiertos, y elige al gimnasio ve temprano en el ía, cuando se esén recén lí limpias los equipos ya sea traer consigo patitas para desinfectar el equipo, limpiarlo constantemente antes y despés de usarlo y tambén usar tu áscara y a la misma vez usar un poco de desinfectante de manos antes de hacer el ejercicio, si vas hacer ejercicio afuera es importante que no hagas todo de un solo golpe, lentamente y progresivamente comienza a usar este equipo que acabas de recibir de compras o si vas a comenzar a hacer una rutina diferente y nueva para ti, tienes que recordar que hay que hacer mucho estiramiento despés del ejercicio para que no te lesiones y recordar que el cuerpo tambén tiene que descansar en medio del ía de mucho esfuerzo y si salimos afuera como estos ías como por ejemplo el ía de hoy que hace mucho fío, cuando salgamos hacer ejercicio, correr, trotar, ya é que nos gusta ismos tapados con séteres y camisas, pero hay que tratar de salir con un poco de fío esta bien, porque si comienzas hacer ejercicio afuera comienzas a sentir ás calor del mismo ejercicio que esás haciendo, si tienes mucha ropa encima te vas a calentar ás, lo importante es que con todo tipo de ejercicio es la hidratacón, tomar muchos íquidos ahora ás que nunca algunas veces olvidamos que nos podemos enfermar porque estamos sudando.
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11 de ellos en el estudio ólo 30 se enfermaron pero todos ellos haían recibido el placebo. Si de por í muchos subimos de peso durante la pandemia imaginaria horas despés de las fiestas de accón de gracias, adeás que con el invierno se reduce la luz solar y con esto la posibilidad de ejercitarse al aire libre hoy nos acompaña la profesora isabel van desde la universidad.
Buenos ías profesora, a grandes rasgos cuenten o lo que se sabe delsedentarismo y de la subida de peso que estamos experimentando durante estos meses. La verdad es que van mano a mano, mientras ásestamos dentro de casa no hacemos ejercicios porque estamos trabajando, vendo la televisón, hace que la falta de ejercicio porque estamos sentados ás tiempo esá provocando un aumento de peso estamos ás ansiosos, aburridos en casa, lo que solemos hacer es comer ás a veces en vez de salir y hacer ejercicio a distraernos afuera, aí que esto problema de estar sentado todo el ía y estar en cuarentena es han causando aumento de peso mucha gente.
Exactamente cáles son los factores a considerar si decidimos ejercitarnos en un parque, un gimnasio dentro de la casa tambén. Comenzamos con los gimnasios, ambos esán abiertos, y elige al gimnasio ve temprano en el ía, cuando se esén recén lí limpias los equipos ya sea traer consigo patitas para desinfectar el equipo, limpiarlo constantemente antes y despés de usarlo y tambén usar tu áscara y a la misma vez usar un poco de desinfectante de manos antes de hacer el ejercicio, si vas hacer ejercicio afuera es importante que no hagas todo de un solo golpe, lentamente y progresivamente comienza a usar este equipo que acabas de recibir de compras o si vas a comenzar a hacer una rutina diferente y nueva para ti, tienes que recordar que hay que hacer mucho estiramiento despés del ejercicio para que no te lesiones y recordar que el cuerpo tambén tiene que descansar en medio del ía de mucho esfuerzo y si salimos afuera como estos ías como por ejemplo el ía de hoy que hace mucho fío, cuando salgamos hacer ejercicio, correr, trotar, ya é que nos gusta ismos tapados con séteres y camisas, pero hay que tratar de salir con un poco de fío esta bien, porque si comienzas hacer ejercicio afuera comienzas a sentir ás calor del mismo ejercicio que esás haciendo, si tienes mucha ropa encima te vas a calentar ás, lo importante es que con todo tipo de ejercicio es la hidratacón, tomar muchos íquidos ahora ás que nunca algunas veces olvidamos que nos podemos enfermar porque estamos sudando.
