La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
La prueba podía ser distribuida a nivel internacional y úblico en unos cinco años. Presentador: estamos en verano y algunos queremos sentirnos un poco ás saludable.
Estamos con un cardólogo que nos acompaña para hablarnos de una dieta que consiste en comer muchos vegetales y tambén pocas carnes, es la dieta mediteránea, no? Expliqueme ás sobre esta dieta.
Doctor:efectivamente, la dieta mediteránea es la tradicional de ciertas poblaciones del mediteráneo, donde se coía muy poca carne roja, ninún tipo de elemento procesado o endulzado y abundancia de granos enteros y pescado. Esta dieta esá asociada con lo mejor y las personas que fueron asignadas a una dieta mediteránea tradicional suplementada con aceite de oliva o con nueces, tuvieron un riesgo aproximadamente un 30% menor de sufrir una enfermedad del coraón o muerte por razones caríacas, comparada con una dieta baja en grasas.
Presentador: cánto tiempo debemos hacer esta dieta para poder notar algunos cambios? Si bien el objetivo de la dieta no era bajar de peso, al sustituir grupos alimenticios negativos como los altos en aúcares, refinados, carnes grasosas, muchos individuos bajaron de peso.
A su vez se mejoraron los niveles de salud cardiovascular, mejoraba los niveles de colesterol en la sangre. Mejoraba la presón arterial y otros factores.
Presentador: hay un horario para comer? Lo interesante de esta dieta es que noexisten tantas restricciones.
La dieta mediteránea implica abundancia de comidas saludables y grasas saludables como el aceite oliva, el aguacate, las nueces y no especifican la cantidad o logramos de lo que debe los gramos de lo que debe pesar la comida. Í hay que tener cuidadocon cántas veces se consume carnes rojas.
Tambén hay que eliminar los productos de aúcar y de harinas refinadas, especialmente vemos mucho en la poblacón hispana las bebidas gaseosas, que son altas en caloías del y aúcares. Presentador: me imagino que comer tarde de la noche es un problema.
Lloveán siempre es recomendable tener una buena digestón antes de ir a dormir. No se puede tener una cuarta comida antes de ir a la cama.
Comen su cena normal y luego ás tarde esán comiendo, usualmente no algo muy saludable. Eso nos bueno.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
La prueba podía ser distribuida a nivel internacional y úblico en unos cinco años. Presentador: estamos en verano y algunos queremos sentirnos un poco ás saludable.
Estamos con un cardólogo que nos acompaña para hablarnos de una dieta que consiste en comer muchos vegetales y tambén pocas carnes, es la dieta mediteránea, no? Expliqueme ás sobre esta dieta.
Doctor:efectivamente, la dieta mediteránea es la tradicional de ciertas poblaciones del mediteráneo, donde se coía muy poca carne roja, ninún tipo de elemento procesado o endulzado y abundancia de granos enteros y pescado. Esta dieta esá asociada con lo mejor y las personas que fueron asignadas a una dieta mediteránea tradicional suplementada con aceite de oliva o con nueces, tuvieron un riesgo aproximadamente un 30% menor de sufrir una enfermedad del coraón o muerte por razones caríacas, comparada con una dieta baja en grasas.
Presentador: cánto tiempo debemos hacer esta dieta para poder notar algunos cambios? Si bien el objetivo de la dieta no era bajar de peso, al sustituir grupos alimenticios negativos como los altos en aúcares, refinados, carnes grasosas, muchos individuos bajaron de peso.
A su vez se mejoraron los niveles de salud cardiovascular, mejoraba los niveles de colesterol en la sangre. Mejoraba la presón arterial y otros factores.
Presentador: hay un horario para comer? Lo interesante de esta dieta es que noexisten tantas restricciones.
La dieta mediteránea implica abundancia de comidas saludables y grasas saludables como el aceite oliva, el aguacate, las nueces y no especifican la cantidad o logramos de lo que debe los gramos de lo que debe pesar la comida. Í hay que tener cuidadocon cántas veces se consume carnes rojas.
Tambén hay que eliminar los productos de aúcar y de harinas refinadas, especialmente vemos mucho en la poblacón hispana las bebidas gaseosas, que son altas en caloías del y aúcares. Presentador: me imagino que comer tarde de la noche es un problema.
Lloveán siempre es recomendable tener una buena digestón antes de ir a dormir. No se puede tener una cuarta comida antes de ir a la cama.
Comen su cena normal y luego ás tarde esán comiendo, usualmente no algo muy saludable. Eso nos bueno.
