Los alimentos ricos en Omega 3 como el salmón, la linaza y las semillas de cáñamo son poderosos antiinflamatorios que ayudan con dolores crónicos. Un estudio encontró que consumir entre 1,200 a 2,400 miligramos al día puede ser tan efectivo contra el dolor como el ibuprofeno, especialmente con las migrañas, dolores de cuello y colon irritable.