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¿Cómo afecta a la salud el cambio de horario de este domingo?

Este domingo inicia el horario de invierno, lo que implica modificar la hora. El doctor Aleix Ribas explica cómo esto afecta al organismo y la forma de contrarrestar estos efectos. Dice que el nivel de efecto depende de cada persona.
2 Nov 2017 – 07:01 AM EDT
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y esas ínimas que se quedaranen el rango alto de los 70 ypudieran estar en los 75.rodolfo: este fin de semanatendremos el cambio de horariocon el que podremos atrasar elreloj una hora, aí que haymuchas personas que dicen queles afecta ese tipo de cambios.para hablar precisamente deesto esá con nosotros eldoctor alex rivas. buenos ías,doctor.alex: buenos ías.rodolfo: gracias por venir . loque nos gustaía saber es qése reloj bioógico de lo quehablamos muchas personas?alex: el reloj bioógico es unomecanismo a traés de los quelos organismos, animales ybacterias se adaptan al medio.es un mecanismo bastantecomplejo, que no ólo sonreloj, sino que es un conjuntode muchos relojes. cada élulatiene su propio reloj que tieneque estar bien comunicados parapoder estar adaptados al medioy la hora en la que estamos.rodolfo: por ejemplo, este finde semana que viene este cambiode horario, se va a retrasar elreloj una hora y esto le afectala gente realmente o esdependiendo de cada persona?alex: depende de cada persona,pero en general í afectaporque nuestro reloj le gustala rutina. si de repente un íase cambia una hora al relojtanto para adelante o paraatás nos va a afectar, dehecho, hay estudios que van enla direccón de que se ha vistoque hay ás por vencidas deataques del coraón que sonás posibles ataques delcoraón con estos cambios derelojes repentinos.rodolfo: son problemas que sefue encausar cuando se tienedesbalance de sueño?alex: se ha estudiado en estésepidemioógico que personas quetrabajan en turnos, que hundeque trabajan por la mañana,otro por la noche, que dealguna forma siempre tienen elreloj un poco desfasado porqueno llegan a adaptarse, tieneás probabilidades de teneralún tipo de áncer o alúntipo de enfermedadcardiovascular o metaólica. nocon eso queía decir que todaslas personas que trabajan enturnos tengan eso, pero íesán un poco ás propensas apoderlo tener.rodolfo: esperemos que no seael caso para nosotros quetrabajamos durante lamadrugada. doctor, cál seíael mensaje hacia las personasque determinado momento sesienten afectadas con este tipode cambio de horario?alex: el consejo ás importanteque daía yo es mantener unestado de salud equilibrado,tener una vida saludable yequilibrada. el reloj esárelacionado con el sistemainmunitario. la mejor forma deestar reparado es vivir de unaforma desestrasada y tener unavida de saludable y comiendobien.rodolfo: qé tan importantesmantener un horario de sueño?que ceder las personas seduerman a una hora y despiertena una hora?alex: es muy importante. aqíentra en juego una cosa que sellama cronotipo. hay personasque son ás activas por lamañana y otros que son ás

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