Tener alún tornado. El martes condiciones secas, pero un segundo frente fío estaá pasando el jueves y de eso tambén le voy a estar hablando esta noche nuestro noticiero.

Presentador: la nutricionista contesta nuestras interrogantes. ¿cáles son los beneficios de comer pescado?

>> el pescado es muy bajo en forma de protínas, igual que la carne de res, el pollo y el puerco, pero es mitad de las caloías en otras presas. Fuente, un buen alimento.

¿qé pescado es el ás saludable para comer? >> recomendamos todos los pecados, pero realmente como el salón, aún, trucha, hasta las sardinas son muy buenas para comer, porque tienenácidos grasos que son omega tres y eso es bueno para el coraón, cerebro y sistema inmunoógico.

Presentador: cuando hablamos de pescado tambén hemos visto que en algunas ocasiones nos alertan de qé tipo de pescado podemos comer. Le queía preguntar a usted como experta en estos problemas, ¿cál de estos pescados podíamos evitar en nuestra temporada de cuaresma?

>> lo que pasa con el pescado que se contamina con mercurio y entonces, queremos evitar los pescados ás grandes, aí como uno que es muy popular aqí, tambén el aún al vapor. Si se comen estos pescados, tienen que ser no tan frecuentemente.

Presentador: me habla que gran tamaño, mejor aquellos que son pequeños, pero podíamos comer pescado todos los ías? >> se recomienda realmente que se, dos veces a la semana, no necesariamente todos los ías, porque puede ser que algunos aunque sean pequeños tengan mercurio.

La recomendacón ahorita es dos veces a la semana. >> consejos muy importantes para esta temporada de cuaresma.