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Apagar los aparatos electrónicos, un hábito recomendado para proteger tu salud mental

El uso excesivo de dispositivos electrónicos preocupa a la comunidad médica por el impacto negativo en la salud mental, principalmente para los niños. Expertos incluso consideran que puede estar relacionado a retrasos en el desarrollo. Entre las principales recomendaciones está controlar el tiempo de los menores frente a las pantallas, pero también hay sugerencias para los adultos. Te contamos.
Publicado 30 Nov 2021 – 07:02 PM EST | Actualizado 30 Nov 2021 – 07:15 PM EST
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escuchado que el pasar muchotiempo frente a las pantallases perjudicial para la salud?de acuerdo a la asociacón deédicos de texas, esteplanteamiento es ás queacertado y es por esto quelanzan una iniciativa para lasfamilias en las que usted puedeparticipar.david: la mayoía de nosotrosnos hemos convertido enesclavos de esto dispositivoscomo el teéfono celularutilizamos estos aparatos entodos lados.>> ha surgido muchasinvestigaciones que demuestranlos impactos negativos del usoexcesivo de pantallas,principalmente en los ásóvenes.y el pasar tanto tiempo frentea una pantalla puede creardaños graves, entre estosretrasos en el desarrollo,ansiedad, incapacidad paraconcentrarse, problemas paradormir y dolor de cuello yespalda.david: la asociacón de édicosde texas decidó implementaruna iniciativas que consiste ensugerirle al padre acortar eltiempo que su hijo pasa con sudispositivo.>> si tienen hijos menores dedos años, recomendamos que nopasen tiempo frente a unapantalla, a menos que esén enuna llamada con alún familiar,a los niños de entre dos acinco años, solamente semientras que los niños de entreseis a 12 años tres pudieraestablecer ímites de no ás de12 horas al ía.tiempos espeíficos en lugaresdonde no se pueden utilizar losdispositivos.la recomendacón es que eltiempo que le esá prohibiendoa su hijo estar frente aldispositivo lo pase con elloshaciendo actividades al aire