null: nullpx
Cargando Video...

Alimentos recomendados para mantener un corazón fuerte y saludable

Diana Guevara, residente de dietética, habla sobre los alimentos que contienen propiedades favorables para la salud del corazón. Recomienda productos con fibra y granos. Además, explica cómo se pueden incorporar a la dieta diaria.
19 Feb 2018 – 07:54 AM EST
¡Nuevo!

Presiona aquí para reaccionar

Reacciona
Comparte

temas de salud los espero a las10:00 a.m. todos los mércolesen "despierta aérica".una dieta saludable es muyimportante para la saludprecisamente del coraón paraconocer ás de lo que debemoscomer nos acompaña dianaguevara.hablemos de este tema tanimportante y que tipo dealimentos son losmejores parala salud.hay cuatro grupos que yodiía que son muy buenos parael coraón, el primero songranos integrales, nueces ylegumbres, frutas y vegetales yel cuarto seía grasassaludables.ahora hay muchasinvestigaciones que hanmostrado la proporcón entreomega tres y omega seis y hanvisto que el omega tres unaproporcón ás alta puede sermuy beneficiosa para el coraóny eso es lo ás saludable.y como ayuda cada uno de susalimentos a reducir el riesgode que podamos sufrir unaenfermedad cardiaca.muchos de estos grupostienen fibra, vitaminas, ymuchas veces lo que puedeayudar con el coraón, la fibraayuda a bajar el colescolesterol en sangre.alún padecimiento que esérelacionado y para obviamentequienes no estamosacostumbrados. de qé manerapodemos incursionar estosalimentos a la dieta diaria'los granos son una cosa muyácil para cambiar si de prontono esás acostumbrado a latextura o al sabor se puedeusar mitad normal como arrozblanco y mitad arroz integralcon eso se puede acostumbrar unpoco ás al sabor, la textura ygradualmente se puede cambiar aun grano integral.esos buena idea porque lopuedes ir haciendo poco a pocosin que te cueste tanto trabajoy tambén obviamenteacostumbrar a tu paladar.no tiene que ser todo de unavez, poco a poco experimentarqé te gusta, que se puedecambiar y esa es la forma decomer ás saludable.qé consejo le puede estar alas personas que batallan paraconsumir este tipo de alimentos.las legumbres son importantey las puedes conseguir enlata. toca mirar las latas quedicen que no tienen sal añadiday atás en el sodio es muycoún encontrar 300 a 500 mg desodio que es mucísimo. y enunas latas que no tienen salañadida se puede encontrar vane

Cargando Playlist...