Estrés por dinero: cómo poner tus finanzas en orden y pagar las cuentas cada mes

CHICAGO.- Cada vez que vas al supermercado, la cuenta sale más cara y tú, te vas a casa con menos productos. Tratamos de estirar la quincena, pero la realidad es que casi la mitad de la gente dice que el costo del los víveres es una de las principales fuentes de estrés financiero en su vida en este momento.

Encuesta revela que p ara el 53% de los adultos, es decir, 5 de cada 10 personas, el gasto en el supermercado es una de las principales fuentes de estrés en su día a día. Además, casi la mitad ve los costos de vivienda, como renta o hipoteca, como un problema importante que impacta su economía personal, sobre todo con costos cada vez más altos.

Y no es coincidencia. Estamos cambiando la forma en que hacemos las compras: las personas optan por presentaciones más pequeñas, aprovechan cupones y dejan fuera los productos que ya no son esenciales. Además, el uso de aplicaciones de “compre ahora, pague después” como Afterpay, Buy Now Pay Later o Klarna ha aumentado.

El costo de la atención médica tampoco se queda atrás: 4 de cada 10 adultos lo consideran un fuerte dolor de cabeza financiero, reveló una encuesta por la Universidad de Chicago en la que participaron 1,437 adultos de todo Estados Unidos.

El estrés financiero no solo afecta negativamente nuestras carteras, emociones y entorno, sino también impacta nuestra salud mental. Suele ser bastante común y puede darse como resultado de una serie de sucesos como un coche descompuesto, una visita de emergencia al veterinario, un problema de salud o una pérdida repentina del empleo lo que puede abrumarnos económicamente y en consecuencia, a nuestro bienestar general.

De acuerdo con Jonathan Kim, experto en finanzas personales y jefe de finanzas de la plataforma de ahorro Raisin, existen estrategias que podemos aplicar fácilmente a nuestra vida diaria para lidiar con la inestabilidad económica.

Primero que nada, hay que entender que ahorrar nos da una sensación de estabilidad. “Hay muchas cosas en la vida que están fuera de nuestro control. Pero saber que tienes un colchón si sucede algo inesperado puede ser un consuelo”, asegura Jonathan a Univisión.

“Un paso fundamental en tu camino hacia una buena planificación financiera es entender cuánto dinero entra y sale. ¿Cuánto ganas? ¿Cuáles son tus gastos fijos cada mes? Una vez que tengas claro ese número, podrías empezar a construir un fondo de emergencia, si aún no tienes uno", agrega.

El objetivo del ahorro es ayudarte a reducir la carga mental, especialmente si ya te sientes abrumado por otras áreas de tu vida. Hacer del ahorro un hábito al automatizar una transferencia semanal, aunque sean cantidades pequeñas, facilitarán ahorrar sin pensarlo demasiado.

Este fenómeno refleja algo más que simples números: estamos viendo cómo el estrés financiero se traduce en decisiones cotidianas que afectan la calidad de vida y también en cómo planificamos nuestras comidas, manejamos nuestros ahorros y priorizamos gastos. Al final, la salud financiera y el bienestar emocional están estrechamente conectados.

Esta nota se realizó en colaboración con TMX.