Podemos sufrir ás que un simple dolor de cabeza y muchos queremos aprovechar el tiempo para practicar senderismo, pero ojo ya que no es aí de ácil si no esta acostumbrado y nos acompaña el doctor argenis para a qé hora es la ás adecuada para hacer ejercicio al aire libre? No luego de las 7:00 p.

M. Y ando de las 10:00 p.

M. David: en qé consiste la hidratacón?

Es importante beber agua con aúcar para restaurar electrolitos. Fío y cuando ocurre esto, cuando ocurre que esá sudando fío, ya estamos en problemas?

Qé puede estar pasando con nuestro cuerpo en esos momentos? En estos momentos ya estaíamos con un golpe de calor y pácticamente es cuando las élulas de los úsculos los óxicos que no deben estar en la sangre.

David: en ese momento ya tenemos que puede ayudar a emergencias? Ínea >> í lo ás importante es cuando hay confusón, porque esto nos dice que ya estamos afectados, aí que con esto ya tenemos que ir al hospital.

David: qé la recomienda a los que van a ser por ejemplo mañana a la montaña, ómo se puede planificar un viaje a las montañas para practicar hay que beber mucha agua y tomar descanso en la sombra y es totalmente es importante porque esán en es un diuético. Aí que debe retener electrolitos restaurados y lo