Sus trabajos. ¿qé hacer para minimizar estos veamos los consejos de un psiólogo.

Reportera: fue unaépoca complicada. El cambio es inevitable.

Expertos es tener un balance. El señor francisco se dedica a alimentacón saludable.

>> incorporarme a mis actividades saludables. Reportera: no olvida su salud emocional.

Con el regreso a la normalidad, muchas personas han expresado sentir ansiedad por volver a sus trabajos, pero el cambio tambén se tiene que incorporar, dicen expertos. >> venimos de algo diícil.

Í pasamos por algo bastante todo cambio a veces es diícil, pero el cambio es parte de la vida. Reportera: tomar el tiempo para analizar sus emociones poco a poco ayuda.

>> nosotros manejamos el concepto del balance. El balance siempre es lo importante en la vida.

Importa lo que esá pasando en la vida, el estés siempre estaá alí. Reportera: algunas actividades que se pueden hacer sin gastar dinero son: >> practicar yoga.

>> caminar por el parque, hablar con un amigo o leer un libro. >> en lo que realmente sugerimos es tener alún tipo de páctica para relajarnos.

Reportera: ¿recomienda usted hacer esta actividad antes de trabajar para desconectarnos? >> ojaá fueran las dos.

Una mañana que no se enfoque con qé intencón entramos al trabajo, y luego en la noche es ás bien la relajacón. Dejar ir los problemas del ía.

Dejar ir todo lo que sufrimos o todo lo que pasamos. Que se quede el trabajo en el trabajo y entrar al nuevo espacio, ya sea en la casa o donde sea.

Reportera: tomar estas pácticas no lleva mucho tiempo. Podía comunicarse con profesional o en el 211 lo pueden referir.

Levantarse temprano, ver un