Que unos pueden estar felices, hay quienes muestran ansiedad. Christian: entre los consejos que nos da la doctora, uno muy importante es que los estudiantes tengan buenos ábitos alimenticios.

Las vacaciones para los estudiantes terminaron, ahora es tiempo de regresar a las aulas escolares y esto podía tener algunos alumnos con ansiedad. >> hay que intentar sentir nerviosos.

Y recomendaíaque vayan a ver el campus para que se sientan un poco ás ómodos. Christian: estudios muestran una fuerte conexón entre ábitos saludables y el rendimiento acaémico de los alumnos, por lo que le preguntamos a la doctora qé >> es importante siempre comer verduras y vegetales, evitar comer papitas fritas, helados y todo eso en una rutina diaria.

Christian: si en casa les que sus niños lleven a la escuela, es recomendable preparar cosas que sepa que ellos se van a comer, por lo que los conductores recomiendan llevar a los niños consigo al hacer las compras en el supermercado para que ellos escojan lo que quieran comer y aqí les muestro una opcón para sus hijos, les pueden preparar unos emparedados con la comida que les guste a sus frutas y verduras, en este caso vamos a utilizar una manzana y chatarra, por eso puede colocarle almendras, nueces, por supuesto no se olvide de que esén muy bien hidratados. Y no se olvide de que sus niños duerman lo suficiente.

>> dependiendo a sus edades, los niños deben dormir de entre nueve a 11 horas diarias. Christian: la doctora dice que es muy importante el aprovechar el tiempo extra que tienen para dormir, no porque entren ás