FRESNO, California.- El cambio al horario de verano está muy cerca en California, es por eso que aquí te decimos cuándo inicia y cómo podría llegar a impactar tu salud.
Cambio de horario en California: Te decimos cuándo inicia el horario de verano
El cambio al horario de verano en California está cerca. Aquí decimos qué hacer y cuándo debes hacerlo.
El cambio de horario de verano llegará el próximo 10 de marzo.
Imagen Especial/Getty Images
El cambio de horario en California está programado para el segundo domingo de marzo.
Por lo que en esta ocasión el 10 de marzo a las 2:00 am. tendrás que adelantar una hora tu reloj.
Así es como puede impactar a tu salud el cambio de horario
Según autoridades médicas, el cambio de horario puede impactar directamente al ciclo de descanso y en algunos casos puede llegar a afectar.
“El no dormir bien puede hacer que perdamos vida a largo plazo”, dijo el doctor Jesús Rodríguez.
Pues el no dormir bien puede también llegar a causar complicaciones mentales en el futuro.
Es por eso que recomienda no tomar alcohol en los primeros días de adaptación de un nuevo horario.
Asimismo, Rodríguez recomendó que al despertar se tomen rayos de sol para el reloj interno se adapte a un nuevo horario.
