Te explicamos cómo prepararte ante la advertencia de calor extremo en el Metroplex

Según datos del Texas Heatstroke, si se hablan de números de muertes infantiles por insolación vehicular, Texas lidera la lista en todos los estados. Entre 1998 y 2017 hubo 742 muertes infantiles por insolación vehicular. El Servicio Nacional Meteorológico emitió una advertencia por las altas temperaturas hasta el miércoles a las 8 pm. El martes, el índice de calor llegó a 106 grados.

En los próximos días el índice de calor llegará entre 105F - 110F grados, informó Nelly Carreño, meteoróloga de Noticias 23 DFW. De acuerdo con Medstar, dedicada a proveer servicios médicos, en solo los primeros días de julio se han reportado 48 casos de emergencia relacionados al calor.

Según la Administración de Seguridad y Salud (OSHA), la exposición al calor extremo es la principal causa de muerte entre los peligros relacionados con el tiempo, lo que provoca más de 65,000 visitas a la sala de emergencia al año.

Aquí algunas recomendaciones que debe considerar para evitar una enfermedad debido al calor:

• Hidratar: beba mucha agua durante el día, especialmente si realiza alguna actividad extenuante. Las bebidas deportivas son una buena opción si hace ejercicio o trabaja en condiciones de calor, pero el agua también es una buena forma de hidratarse.

• Ventilar: Permanezca en un lugar donde haya suficiente aire circulando para mantener su cuerpo fresco. Si está en un lugar cerrado y no tiene acceso al aire acondicionado, abra las ventanas y use un ventilador.

• Cubrirse: use ropa de colores claros y holgada para evitar absorber la luz solar y el calor atrapado. Use un sombrero para protegerse del sol, pero una vez que sienta que se está calentando, retire cualquier objeto que cubra su cabeza que pueda atrapar el calor cerca de su cuerpo.

• Durante actividades: el golpe de calor puede ocurrir en menos de una hora cuando participa en una actividad vigorosa durante un día caluroso. Si siente que se está poniendo caliente o mareado, detenga su actividad y descanse en un lugar fresco, alejado del sol. Asegúrese de tomar agua o una bebida deportiva antes, durante y después de cualquier actividad extenuante.

• Cuidado con los seres queridos: los ancianos son especialmente vulnerables a las emergencias relacionadas con el calor. Muchos residentes de edad avanzada no saben cuán calientes puede llegar a su residencia. Llame regularmente a amigos mayores y familiares para asegurarse de que estén bien.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades también informa sobre la diferencia entre el agotamiento de calor y el golpe de calor.

Agotamiento de calor
Síntomas:

• Palpitaciones rápidas

• Sudor copioso

• Debilidad o cansancio extremo

• Mareos

• Náuseas/vómitos

• Irritabilidad

• Respiración rápida y superficial

• Temperatura corporal ligeramente elevada

Golpe de calor
Síntomas

• Temperatura corporal alta

• Desorientación

• Pérdida de la coordinación

• Piel caliente, seca o mucho sudor

• Dolor de cabeza palpitante

• Convulsiones, coma