Recomendaciones de expertos para proteger a tus niños en medio del regreso a clases presenciales
El hospital Children's Health informa que además del covid-19, hay otras enfermedades comunes que los niños y adolescentes presentan repentinamente cuando regresan al salón de clases, conocido como "la plaga del regreso a clases."
En un informe, el hospital infantil explica que debido a que los estudiantes están confinados en lugares cerrados por periodos prolongados de tiempo y se comparten gérmenes en superficies como los escritorios, se exponen a contraer los resfriados, la tos, infecciones estomacales, conjuntivitis, la gripe y ahora el coronavirus.
Además de motivar a las familias a utilizar el cubre bocas durante la pandemia, también Children's Health comparte estas recomendaciones para que padres preparen a sus hijos frente al coronavirus u otra enfermedad.
¿Cómo evitar que mis hijos se enfermen en la escuela?
-Lavarse las manos para prevenir propagación de gérmenes al estornudar o sonarse la nariz.
-Al tocar puertas, escritorios y pasamanos.
-Luego de usar el baño.
-Antes y después de comer.
-Si no tienen agua y jabón, pueden llevar en la mochila desinfectante de manos cuando van a la escuela.
Estimular su sistema inmunológico durmiendo suficiente dependiendo su edad:
-Preescolar 10-13 horas incluyendo siestas
-6-12 años un promedio de 9-12 horas
-Adolescentes 8-10 horas
Aliviar el estrés:
-Platicar con sus hijos para abordar la inquietud o nerviosismo que sienten.
-Dar a los hijos tiempo libre para que elijan sus actividades extracurriculares, deportes, etc.
Mantener una alimentación saludable con:
-Frutas y verduras que contengan vitamina C.
-Yogurt porque contiene prebióticos que ayudan con su sistema digestivo.
-Cereales integrales.
-Proteínas.
Vacunación:
-Si son mayores de 12 años, la vacuna contra covid-19 puede ayudarlos a evitar complicaciones de salud antes del invierno. También la inmunización de la gripe.
-Revisar si necesita otras vacunas
-Por último, si a pesar de sus esfuerzos, su hijo se enferma, no lo envié a la escuela porque puede poner a otros estudiantes en riesgo de un contagio.
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