El verano ya llegó a Chicago y, con los primeros días calurosos, es importante saber cómo disfrutarlo al máximo y de forma segura. Por eso, compartimos algunas recomendaciones sobre qué hacer y qué evitar durante esta temporada
Univision: Jorge Muñoz
PUBLICIDAD
2/10
Aquellos que trabajan al aire libre llevan su comida y la guardan con precaución para mantenerla conservada.
Sin embargo, el Departamento de Salud Pública de Chicago señaló que
si los alimentos perecederos duran más de una hora a temperaturas superiores a los 90 grados “será inservible”, pues las bacterias se multiplican rápidamente.
PUBLICIDAD
3/10
Además, CDPH señaló que es importante conocer los síntomas que pueden indicar que estás sufriendo una enfermedad relacionada con el calor.
Getty Images: Kamil Krzaczynski
PUBLICIDAD
4/10
Presta atención a señales como:
📌sed excesiva.
📌mareos o confusión.
📌sudoración excesiva.
📌náuseas.
📌sentirte cansado o débil.
Getty Images: Kamil Krzaczynski
PUBLICIDAD
5/10
No te expongas abajo del sol o
evita la exposición directa al sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
Mantente hidratado. No dejes a niños ni mascotas dentro de un auto.
Getty Images: Kamil Krzaczynski
PUBLICIDAD
6/10
Presta atención a las personas mayores de 65 años, niños y las mujeres embarazadas, ya que son más vulnerables al calor. Es importante verificar que se encuentren bien a lo largo del día y asegurarse de que estén hidratados y en un ambiente fresco.
Getty Images: Kamil Krzaczynski
PUBLICIDAD
7/10
Si llegas a sentirte mal por el calor, puedes acudir a cualquiera de los
21 centros de enfriamiento distribuidos en la ciudad de Chicago. El centro Garfield se encuentra ubicado en 10 S. Kedzie, está abierto las 24 horas del día, los siete días de la semana, y ofrece asistencia para conectar a los residentes con refugios de emergencia.
Getty Images: Kamil Krzaczynski
PUBLICIDAD
8/10
Es recomendable consumir jugos naturales y
evitar bebidas alcohólicas, café y refrescos carbonatados, ya que estos pueden deshidratarte más rápidamente.
Chaded
PUBLICIDAD
9/10
También se recomienda consumir
frutas ricas en agua como sandía, melón, pepino, piña, fresas y naranjas. Estas frutas ayudan a reponer líquidos y aportar vitaminas esenciales, manteniéndote fresco y saludable.
Getty Images: Alexander Nemenov
PUBLICIDAD
10/10
Si tú o alguien más está experimentando síntomas graves relacionados con el calor o pérdida de conciencia,
llama al 9-1-1.
1/102/10
3/10
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10