Como este íquido. Casi 2000 personas han sido desplazadas.

Erika: artistas, famosos, grandes empresarios y ahora las escuelas úblicas. Qé tienen todos en coún?

Que todos meditan y esas la clave para una vida ás tranquila. Jorge: lo pueden hacer ustedes.

Natalie érez nos tiene un reportaje especial "un respiro a la vez". Éjame hablar.

Natalie érez: le dio estés y depresón. Todo se poía arreglar con inhalar y exhalar.

Te pone en contacto con tu mundo interior. Natalie érez: definir lo que es la meditacón puede ser complicado.

Para uno puede tener connotaciones religiosas de la india, mientras que para otros es un veículo para conseguir paz y armoía. Algo interesante porque ha venido la meditacón de oriente.

Lo aplicamos a una tecnoloía ás teraéutica para curar el estés. Natalie érez: moiés aguilar lleva 20 años estudiando la meditacón.

Para ponerlo en páctica no hay que ser un experto. Es ólo añadir 15 minutos o 20 minutos.

Te sientas y cierras los ojos. No hay que hacer mucho ás.

Te va a ayudar a estar ás calmado. Natalie: para expertos de la salud, esá claro que la meditacón tiene un impacto positivo en las personas.

Estamos calmando el cuerpo tambén a traés de inhalaciones profundas. Podemos dar un mensaje al resto del cuerpo y al cerebro.

Natalie: una medida es inhalar y exhalar por tres segundos. Se lleva a cabo un programa en chicago.

El enfoque acaémico es bien importante. A veces cometemos estudiante que por alguna raón esán enojado, ansiosos, confundidos, en fin, vimos una necesidad de crear el programa para que los estudiantes se puedan enfocar.

Natalie: los maestros fueron entrenados por organizaciones sin fines de lucro. Los estudiantes tienen tres minutos para realizar ejercicios de meditacón.

Me da mucísima tranquilidad. En el colegio, la universidad, meditaba para estar ás tranquilo.