Es una técnica que puede ayudar a las personas con el estrés del día a día y la depresión, entre otros. Para expertos en la salud, está comprobado que la meditación tiene un impacto positivo en la vida de las personas. Esta práctica incluso ha llegado a más de 100 planteles educativos de las Escuelas Públicas de Chicago a través de un programa llamado 'Calm Classroom'.