Bueno, en medio de reportes que indican que el departamento de policía de chicago se prepara para una posible llegada de tropas de la guardia nacional, aumenta esa incertidumbre en varias comunidades, especialmente entre inmigrantes. Para hablar de cómo se puede manejar el temor, el estrés o la duda por estos anuncios, ya nos acompaña ariel jiménez.

Él es organización rincón family services. Oziel, te quiero dar las gracias por acompañarnos.

Te pregunto primero qué herramientas puede usar la gente para tratar de mantener la calma sensación de amenaza que la presencia de la guardia nacional podría provocar aquí en chicago? Sí, lo primero, enrique, es estar informado.

Al estar informado, eso nos da seguridad porque sabemos a qué vamos y a dónde nos dirigimos. Enfocarse en el problema es fundamental.

No distraernos de la situación o del problema o de la situación por la cual quiero, eh. Trabajar, eh?

Qué recursos tengo? Como segundo lugar?

Tengo algún asistente legal? Tengo un abogado.

Si no lo tengo, lo puedo buscar. Cómo lo puedo buscar?

Tercero, si tengo apoyo de alguna organización o ong, una organización sin fines de lucro puede ser una iglesia. También.

Eh? Qué documentos migratorios tengo a mi mano y puedo tener conmigo para sentirme seguro?

Conocer cuáles son mis derechos como inmigrante es otro punto. Otro punto es que voy a evitar.

Voy a evitar la sobreexposición si no me tengo que exponer innecesariamente, pues no lo haga. Evite esa situación.

Y qué más puedo hacer? Tener un plan.

Tengo que tener un plan para poder salir adelante. Números de teléfono a mano.

A quién debo llamar? A dónde puedo dirigirme?

Compartir con los familiares la situación que estoy viviendo para sentirme un poquito más relajado y menos tenso en no perder el punto de enfoque. Y si tengo alguna pues pedir asistencia a una línea de crisis por ejemplo, que rincón la tiene.

Son valiosísimos consejos y reitero, el propósito de esta entrevista no es alarmar a nadie, es informarle para que usted tenga esa confianza de la que hablo. Osiel algo que debamos de evitar tomar o comer que nos pueda provocar más ansiedad, más estrés, más presión social?

No sé, el alcohol, la cafeína, cosas que parecen insignificativas pero que pueden hacer una gran diferencia. Sí, sí, hacen una grandísima diferencia.

Si puede evitar sobreexponerse al alcohol o la misma cafeína. Cafeína no solo está en el café, está en algunas gaseosas.

Está en el té. Está en el chocolate.

Entonces no se exponga a esas situaciones porque va a tener problemas para dormir. Se va a poner más ansioso y va.

Qué consejo les darías a personas que simplemente no saben qué hacer con con el miedo? El pánico que les da al al al ver a la guardia nacional en sus vecindarios?

Sí, el primer punto es hablarlo. Yo tengo que hablar lo voy a exponer, lo voy a sacar de mí y sale de mí.

Va a bajar de intensidad. Tengo que hablar del miedo con alguien cercano.

Puede ser un familiar, un amigo y reunirse, reunirse y conversarlo en grupo, en grupo