Se encuentran los empleadores pero piden que tengan consideracón. Diana: este póximo domingo,es el ía del padrey que mejor que usar un buen rato con nuestro padre y haciendo ejercicio.

Es una buena idea? Alex: del toro nos tiene algunos ejercicios.

Del toro: como bien dijeron, hace cerca el ía el padre. Que lindo poder convivir y entrenar juntos.

Yo con lo pienso mi padre, la primera palabra que se me viene a la cabeza es alegía. Siempre hemos jugado a la loteía, al burro castigado.

Y siempre nos poía como castigo que toáramos un vaso de agua. Hoy nos inventamos un juego de nosotros, para hacer con ellos.

Vamos a ocupar un baón de útbol o de soccer, el que tumbe el baón, le tocatomar un buen vaso de agua. Comenzamos.

Primer movimiento, vamos a comenzar con el baón aqí. Vamos a subir el baón y toca rodilla con rodilla.

Esto va a activar las oblicuas, al igual que la parte baja de tu abdomen. 10 repeticiones en cada rodilla.

Aqí se pone un poco ás diícil la cosa, vamos a tomar la bola a la rodilla pero sin tumbar. Aqí vamos a hacer las repeticiones en cada pierna.

Por último o mosaico corporal unas sentadillas. Vamos a hacer sentadillas, levantar la pierna izquierda.

Me van a dar 10 repeticiones en cada pierna. Hacer ejercicio de salud.

Ahora que me pongo a pensar, mi paá me enseñaba dos grandes secciones, a no perdermis objetivos y sobre todo, a tomar mucha agua. Espero que tengan un ía del