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Si tu propósito de Año Nuevo es ejercitarte y ponerte en forma te contamos cómo no desmotivarte

El entrenador personal Ozzy del Toro afirma que muchos de los que se proponen iniciar el nuevo año con una rutina física cometen el error de no hacer metas reales que se ajusten a su vida cotidiana. Asegura es que el objetivo no es que esto sea solo un propósito, sino que se convierta en un hábito.
31 Dic 2020 – 08:07 AM EST
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aípico en la historia deldeporte6:42 am uno de losproósitos ás comunes del añonuevo es bajar de peso perocuantos en verdad lo cumplimosporque pasa en enero y luegobajamos las ganas y nosolvidamos de los proósitos aíque quisimos invitar a nuestroentrenador para que nos pongaen orden.compadre, eres dueño de ungimnasio y sabes que lo vas atener a capacidad.por qé siempre nos desmotivamus con este proósito de hacerejerciciostodos decimos que lo vamos ahacer ir a lo mejor al mes deenero le entramos con todo yese es el error porque no sonmetas reales en cuanto a lo quefunciona de acuerdo con nuestravida cotidiana.si me despierto a las 8:00a.m.y digo que me voy alevantar a las cinco porquequiero hacer ejercicio entoncesno suena real y todo para quepuedas hacer de este proósitoun ábito.esto consiste en tomar pasospequeños.esto quiere decir que nopodemos comenzar con una rutinapesadaporque se nos hace luegomuy pesado.luego uno no se puede nimover.al comenzar el cuerpo estaáfágil y querá desanimarteporque no esá acostumbrado.quiáste quiera dar nauseas, alo mejor te daá dolores decabeza. el cuerpo estaádescontrolado porque no sabe loque esá pasando pero de luegode haberlo hecho por 60 ías,esto se convierte en un ábitoy luego lo puedes hacer de unamejor manera porque yapasastepor el principio.nos recomiendas comenzar conuna rutina fuerte de cardio ode pesas?nosotros queremos el cardiopara que nos ayude a bajar depeso.pero tambén las prisas nosayudaán a quemar grasa yaíque yo creo que es importanteincorporar pesas pero tambéncardio yaía en calentamiento opara enfriar el cuerpo.te agradezco mucísimo y éque uno de tus proósitos seáese[risas]mi proósito de este año estener un cuerpo que puedainspirarlos a hacer ásejercicio.recuerden que tenemos queusar la creatividad para poderdespegarnos de esta rutina.vayan a mis redes sociales