Con la llegada de estas fiestas incrementan las reuniones familiares y de amigos en las que podrías comer de más. Por eso, la especialista Érika Quezada entregó una serie de recomendaciones para evitar que subas de peso. "Estas fechas vienen cargadas de emociones y hay que aprender a decir no. Hay que maximizar la atención y el placer, que nos ayudará a disfrutar lo que comemos, pero con conciencia", dijo.