La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
>> si uno de sus invitados y no no invitarlo. Natalie: estas fechas ven el úmero de reuniones aumentar.
Nos acompaña una especialista en psicoloía de la alimentacón. Sabemos que las emociones y la comida van de la mano.
La alimentacón es la mitad. La otra mitad es el contexto social, las emociones, los excesos, pudiera llevarnos a comer de ás o comer con culpa y no disfrutar de estos espacios navideños.
>> cáles son las recomendaciones para evitar >> aceptar nuestras emociones. Les hemos perdido a alguien o simplemente extrañamos nuestro pís.
El primero es aceptar nuestas emociones. Hay que maximizar la vitamina a y la b cuando comemos.
Con esto me podemos tener la atencón plena mientras comemos y hacerlo con placer. De lo contrario nuestro cerebro piensa que estamos estresados.
La cortisona se eleva. , con atencón plena, >> alguna otra rutina para nutricón?
>> claro que í. Por favor no, con culpa.
Va a generar ás cortisol y ás insulina. Son las hormonas responsables de almacenar la grasa en donde no la queremos.
Simplemente se trata de comer con placer y
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
>> si uno de sus invitados y no no invitarlo. Natalie: estas fechas ven el úmero de reuniones aumentar.
Nos acompaña una especialista en psicoloía de la alimentacón. Sabemos que las emociones y la comida van de la mano.
La alimentacón es la mitad. La otra mitad es el contexto social, las emociones, los excesos, pudiera llevarnos a comer de ás o comer con culpa y no disfrutar de estos espacios navideños.
>> cáles son las recomendaciones para evitar >> aceptar nuestras emociones. Les hemos perdido a alguien o simplemente extrañamos nuestro pís.
El primero es aceptar nuestas emociones. Hay que maximizar la vitamina a y la b cuando comemos.
Con esto me podemos tener la atencón plena mientras comemos y hacerlo con placer. De lo contrario nuestro cerebro piensa que estamos estresados.
La cortisona se eleva. , con atencón plena, >> alguna otra rutina para nutricón?
>> claro que í. Por favor no, con culpa.
Va a generar ás cortisol y ás insulina. Son las hormonas responsables de almacenar la grasa en donde no la queremos.
Simplemente se trata de comer con placer y
