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¿Qué es el ‘Síndrome del Domingo’ y cómo puede tratarse?

23 Jul 2019 – 08:56 AM EDT
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diana: eso si es buena noticia.lo que no es buena noticiapara muchos es que sea domingoyal ía siguiente tenemos queregresar a trabajar.no es una enfermedad si no unconjunto de íntomas de laansiedad y nervios de regresara trabajar. como cada martesnos acompaña nuestra expertapara platicar sobre el tema yvamos a definir que es.es una ansiedad, estresanticipatorio que no nospermite transisionar el domingoporque estamos pensando lo quese viene en la semana y nopermite que nos relajemos.diana: algunos de los íntomas?a muchas personas le pasaque no pueden dormir bien, leda trabajo disfrutar, siguenpensando en el trabajo, algunossienten palpitaciones, piensaen los niños, a mucha niña leda trabajo lateral visón deldomingo hacia luna de laescuela, lloran, esánirritables, a nosotros losadultos pasa lo mismo. unoempieza a pensar todo lo quepuede pasar para no trabajar ellunes. uno siempre esápensando que no es su de ysuficiente y no nos despegamos.estar pensando que puedaadelantar y no se le pega nose despega psicoógicamente.diana: qé podemos hacer paracontrarrestar los íntomas?pienso en la palabra irse,introspeccón, reorganizacón,socializacón.tenemos que analizar lospatrones de dálogo internoy las cosas que tenemos quecambiar del fin de semanao dela semana de trabajo paranosotros poder sentirnosproductivos y tambén poderaprovechar el fin de semanaunó la segunda reorganizacóny organizar la semana y el inesemana y a veces uno quiereadelantar cosas y lo hace eldomingo por la noche. quiá eldomingo por la mañana hacerlouna o dos horas pero deja lasúltimas horas del fin de semanapara relajarte para que se tesuaviza la transicón. no tecargues todo el lunes,date un momento de descansodurante la semana, de restirode sociabilizacón o deautocuidado.socializa con personas enpersona, no por redes sociales.ejercitarse fisica y

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