Diana: eso si es buena noticia. Lo que no es buena noticia para muchos es que sea domingoy al ía siguiente tenemos que regresar a trabajar.

No es una enfermedad si no un conjunto de íntomas de la ansiedad y nervios de regresar a trabajar. Como cada martes nos acompaña nuestra experta para platicar sobre el tema y vamos a definir que es.

Es una ansiedad, estres anticipatorio que no nos permite transisionar el domingo porque estamos pensando lo que se viene en la semana y no permite que nos relajemos. Diana: algunos de los íntomas?

A muchas personas le pasa que no pueden dormir bien, le da trabajo disfrutar, siguen pensando en el trabajo, algunos sienten palpitaciones, piensa en los niños, a mucha niña le da trabajo lateral visón del domingo hacia luna de la escuela, lloran, esán irritables, a nosotros los adultos pasa lo mismo. Uno empieza a pensar todo lo que puede pasar para no trabajar el lunes.

Uno siempre esá pensando que no es su de y suficiente y no nos despegamos. Estar pensando que pueda adelantar y no se le pega no se despega psicoógicamente.

Diana: qé podemos hacer para contrarrestar los íntomas? Pienso en la palabra irse, introspeccón, reorganizacón, socializacón.

Tenemos que analizar los patrones de dálogo interno y las cosas que tenemos que cambiar del fin de semanao de la semana de trabajo para nosotros poder sentirnos productivos y tambén poder aprovechar el fin de semana unó la segunda reorganizacón y organizar la semana y el ine semana y a veces uno quiere adelantar cosas y lo hace el domingo por la noche. Quiá el domingo por la mañana hacerlo una o dos horas pero deja las últimas horas del fin de semana para relajarte para que se te suaviza la transicón.

No te cargues todo el lunes, date un momento de descanso durante la semana, de restiro de sociabilizacón o de autocuidado. Socializa con personas en persona, no por redes sociales.

Ejercitarse fisica y