La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Alex: qé bueno que sigue con nosotros. El eterno debate entre la comida saludable la comida chatarra.
Las hamburguesas, las pizzas, una hamburguesa, una pizza o una ensalada yo paé por eso todos los ías. Doctora, gracias por estar con nosotros, la doctora elizabeth raírez.
Algo bien complicado, sobre todo cuando se trata de los niños, ómo educarlos desde chiquitos a elegir la comida saludable? Elizabeth: entonces,se es un tema muy importante que hablo con mis pacientes todos los ías y los paás de mis pacientes tambén.
Tenemos que acordarnos que los niños esán en unaépoca muy importante del desarrollo. Entonces, los ábitos que aprenden ahorita de chiquitos o de pequeños son ábitos que van a tener de adultos y ya de adultos mayores.
Entonces, yo é que es muy diícil entusiasmar a los niños a que coman saludable, pero hay ciertos trucos que podemos usar en casa para ayudarlos a comer un poco mejor. Alex: y si nosotros le ponemos el mal ejemplo, ya estamos empezando mal.
Sin casa nos ve comiendo hamburguesas, papas fritas, pizza, adeás, es que tambén a veces es lo ás ácil y lo ás ecoómico, la comida chatarra. Elizabeth: í, exactamente, como acabas de decir, es lo ás ácil.
Podemos salir a la esquina, a pasar por un restaurante comprar algo para la familia,pero tenemos que acordarnos de que lo que hacemos para comer ápido tambén nos puede llevar a ciertas enfermedades que nos pueden hacer mucho daño de una forma ás ápida. Y, el aúca alex: y el aúcar es el enemigo úmero uno de todos, no solamente de los niños, pero si empezamos a temprana edad a consumir aúcar, es un problema.
Hay una cantidad sana de aúcar de consumo de un menor de edad? Elizabeth: lo que tenemos que acordarnos del aúcar es que para un niño pequeño no hay una cantidad que queremos que ellos tomen de aúcar.
Estoy hablando de jugo, de refresco, en realidad, debe ser para una ocasón especial, no lo que esén tomando todos los ías. Lo que queremos que ellos tomen todos los ías son cuatro tazas de agua al ía.
Entonces, en realidad alí no hay mucho lugar para un refresco. Alex: entonces, no refresco, agua, hay que cambiar inclusive los focos que el parecer parecen ser muy inofensivos, pero muchos de los jugos de manzana, naranja, contienen mucho aúcar.
Elizabeth: í, exactamente, entonces pensamos bueno, es de manzana, es de naranja debe ser saludable porque viene de una fruta, pero lo que va pasando es que las compías le agregan demasiada aúcar a estos jugos y no esá en su forma original. A veces es mejor ólo comemos la manzana y de naranja.
Eso nos da los nutrientes y toda la fibra que necesitamos en nuestra dieta y que necesitan los niños en su dieta. Tambén, hay una aúcar natural que nos gusta aúcar.
Alex: doctora, muchas gracias por acompañarnos. Nosotros luchamos con eso todos los ías.
Yo todos los ías en lucho con si como una
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Alex: qé bueno que sigue con nosotros. El eterno debate entre la comida saludable la comida chatarra.
Las hamburguesas, las pizzas, una hamburguesa, una pizza o una ensalada yo paé por eso todos los ías. Doctora, gracias por estar con nosotros, la doctora elizabeth raírez.
Algo bien complicado, sobre todo cuando se trata de los niños, ómo educarlos desde chiquitos a elegir la comida saludable? Elizabeth: entonces,se es un tema muy importante que hablo con mis pacientes todos los ías y los paás de mis pacientes tambén.
Tenemos que acordarnos que los niños esán en unaépoca muy importante del desarrollo. Entonces, los ábitos que aprenden ahorita de chiquitos o de pequeños son ábitos que van a tener de adultos y ya de adultos mayores.
Entonces, yo é que es muy diícil entusiasmar a los niños a que coman saludable, pero hay ciertos trucos que podemos usar en casa para ayudarlos a comer un poco mejor. Alex: y si nosotros le ponemos el mal ejemplo, ya estamos empezando mal.
Sin casa nos ve comiendo hamburguesas, papas fritas, pizza, adeás, es que tambén a veces es lo ás ácil y lo ás ecoómico, la comida chatarra. Elizabeth: í, exactamente, como acabas de decir, es lo ás ácil.
Podemos salir a la esquina, a pasar por un restaurante comprar algo para la familia,pero tenemos que acordarnos de que lo que hacemos para comer ápido tambén nos puede llevar a ciertas enfermedades que nos pueden hacer mucho daño de una forma ás ápida. Y, el aúca alex: y el aúcar es el enemigo úmero uno de todos, no solamente de los niños, pero si empezamos a temprana edad a consumir aúcar, es un problema.
Hay una cantidad sana de aúcar de consumo de un menor de edad? Elizabeth: lo que tenemos que acordarnos del aúcar es que para un niño pequeño no hay una cantidad que queremos que ellos tomen de aúcar.
Estoy hablando de jugo, de refresco, en realidad, debe ser para una ocasón especial, no lo que esén tomando todos los ías. Lo que queremos que ellos tomen todos los ías son cuatro tazas de agua al ía.
Entonces, en realidad alí no hay mucho lugar para un refresco. Alex: entonces, no refresco, agua, hay que cambiar inclusive los focos que el parecer parecen ser muy inofensivos, pero muchos de los jugos de manzana, naranja, contienen mucho aúcar.
Elizabeth: í, exactamente, entonces pensamos bueno, es de manzana, es de naranja debe ser saludable porque viene de una fruta, pero lo que va pasando es que las compías le agregan demasiada aúcar a estos jugos y no esá en su forma original. A veces es mejor ólo comemos la manzana y de naranja.
Eso nos da los nutrientes y toda la fibra que necesitamos en nuestra dieta y que necesitan los niños en su dieta. Tambén, hay una aúcar natural que nos gusta aúcar.
Alex: doctora, muchas gracias por acompañarnos. Nosotros luchamos con eso todos los ías.
Yo todos los ías en lucho con si como una
