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Los beneficios para tu cuerpo que puedes lograr con esta sencilla rutina de ejercicios

Univision28 Ago 2019 – 9:49 AM EDT

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huracán, continuamos

definitivamente monitoreando el

progreso de estas condiciones.

diana: gracias, definitivamente

estaremos pendientes de esta

tormenta tropical, hoy es

miércoles activo, seguramente

usted ya se dio cuenta, como

siempre tendremos con nosotros a

nuestro entrenador con sus

rutinas tan efectivas aunque con

todo y regreso a clases.

alex: claro que sí, nos trae

unas rutinas muy buenas, no sólo

para hacer solos, también con

nuestros hijos, buenos días.

estoy aquí calentando, en

buenos días, ¿recuerdan la

canción?

[cantando]

kroz /

chicos, buenos días, cerramos un

ciclo con mi familia donde se

vendió la casa de mis padrinos y

si esa casa pudiera hablar diría

que había mucha pachanga y una

última pachanga no pudo haber

faltado y nos juntamos todos y

convivimos y la pasamos

increíblemente, buscamos cosas

que habían y sacar juguetes de

nuestra infancia y pues buscando

y encontrando ahí salió este sal

tardo y conviviendo juntos

empezamos a subir uno por uno a

ver quién aguantaba más y nos la

pasamos increíble, hoy

presentamos maneras de activarse

junto a sus seres queridos,

especial este fin de semana

largo y feriado, para hacerlo

con sus hijos y disfrutarlo, y

esto diste idomente y a la

antigua.

fmd, y hacemos así lagartijas y

cambiamos, esto es lo que hará a

ayudar a activar tu pecho,

brazos y espalda, y por último

para activar al abdómen haremos

un tipo lagartija, aguantamos un

puente y levantamos mano derecho

y alterno amos de brazo,

cambiamos y cambiamos, activa

eso increíble tsmmente la parte de

el abdómen y un accidente

cardiovascular.

desconecta te un pocodito la

tecnología y disfruta de este

verano que pues poquito nos hace

falta de él, verdad, y pues

familia nada, recordar que

hablando de lo del ciclo, skwefb

ando el ciclo de la casa de mis

padrinos, recordemos que hay que

abrir malos ojos y recordemos en

disfrutar en vez de aguantar y

retener, disfrutar, ya que todo

es prestado desde la familia

hasta nuestro trabajo, objetos

personales, disfrutamos un

poquito más de ellos, verdad

verdad.

alex: desde la mañana también,

muchísima gracias por tus

recomendaciones.

claro que sí.

alex: te seguimos en instagram.

y donde subo diario la forma

de vivir una vida más plena y

divertida. aquí me queden

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