Estos relojes y para el hasta 63, tendía la posibilidad. >> como nos contaba, este domingo en la madrugada tenemos que retrasar el reloj una hora.

Esta noche nos acompaña la doctora del centro édico de la ciudad de chicago, bienvenida. >> cuenten a lo que ocurre en el cuerpo cuando nos cambia una hora atás.

>> el cambio repentino de hora que tiene consecuencia de luz natural y lleva a problemas de sueño, fatiga de presón e incluso se ha anotado aumento cuidado édico, accidentes de tánsito estos cambios. >> una semana y dependiendo de la persona, el horario que se anima a mejorar, control interno y la luz es el horario de invierno y cuando cambiamos el horario de verano en la asociacón americana de suelo, el cuerpo realmente no se acostumbra por el mes y la exposicón de luz en la noche hace que nuestro reloj interno esé constantemente organizado, en base a todos estos estudios publicados y que mantengamos el horario esándar.

>> despertarse regular y en los dos o tres ías antes del cambio de horario para tratar de retrasar y en este caso queremos retrasar 15 minutos y ahora con menos horas de luz del sol. Hay una deficiencia de vitamina.

>> tenemos que tratar de hacer actividades afuera donde dan exposiciones a la luz, hace mucho fío y no queremos estar afuera por lo menos sentarnos al lado de una vez, y tratar de tener acceso lateral como mantenerse activos en horas de la mañana y mantener una rutina va asegurar que podamos tener ás horas de sueño y tratar el sueño como el trabajoy tampoco