null: nullpx
Cargando Video...

¿Cuánta actividad física necesitan realizar los adultos para una mejor calidad de vida?

2 Ene 2019 – 07:56 PM EST

¡Nuevo!

Presiona aquí para reaccionar

Reacciona
Comparte

enrique: una de las

resoluciones de año nuevo ás

comunes es bajar de peso.

quiás uno de los ás

consejos principales es que

usted no se desanime.

recientemente le pronto de

salud y servicios humanos del

pís publió sus pautas de

actividad ísica para los

estadounidenses.

el ejercicio no es algo que

vemos hacer un poco y

terminamos.

de acuerdo a esta gía de

actividad ísicaun adulto debe

hacer 150 minutos de actividad

aeóbica.

por lo 2 ías a la semana se

deben practicar actividades que

haán que los úsculos trabajen

ás de lo normal.

al principio una persona no

puede correr por una hora.

comienza con cinco minutos.

hay actividades como bailar.

personas con alguna comisón

édica deben consultar con un

profesional antes de ser

cambios en su estilo de vida.

pero en general podemos

caminar,podemos hacer actividad

ísica y no hay problema.

si le gustaía un poco ás

de informacón sobre estas

pautas de actividad ísica

puede visitar la ágina

recuerde que la informacón

Cargando Playlist...