La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Estaía de acuerdo en probar esta cerveza es nuestro querido ossie del toro. Hoy nos acompaña para darnos la receta de unos abdominales de revista.
Ossie: muy buenos ías. Se acuerdan de popeye el marinero?
Él propago el mito de que las espinacas es un grita que nos ayuda a tener ás fortaleza. Yo digo que el aguacate te ayuda no solamente a recuperar masa muscular peroayuda al igual a bajarte de peso.
Qé opinas? Diana: verdad?
Ossie: hoy como por ser el ía nacional del aguacate, te muestro varios movimientos para quemar un poco de grasa y que no es el centro firme y fuerte. El primer movimiento, utilizamos una pelota en el abdomen.
La conectamos gente de ti y comienzas a girar de lado a lado, tenéndola cerca. Vas a voltear lo ás que puedas para que haya movimiento de lado a lado en el dorso.
Esto te ayuda a trabajar en este lado y ayuda a marcar. El segundo movimiento en esta posicón es una serie de 30 en cada lado.
Segunda posicón, una colchoneta o lo que tengas en casa. Lo que los empezaá a hacer es levantar la pierna y en esta posicón abres pecho y estiras.
Abres pierna y repite. Adentro y afuera .
Adentro, y afuera. Trabajamos no ólo en lado sino que la parte superior del abdomen.
Por último, para trabajar en lado, nos ponemos en codo derecho, brazo izquierdo detás de mi oreja y levantamos piernas y traemos las rodillas hacia adentro. Muy bueno para marcar, quemar y tener un abdomen mucho ás fuertes.
Agrega esta rutina y el aguacate a tu dieta. Vas a encontrar muy buen gusto a la vida.
Si no lo encuentras buen gusto a la vida, la vida no te encuentra buen gusto a ti. Para saber que te va a funcionar muy bien esto.
Diana: entonces, debemos utilizar mancuernas o algo de peso? Yo intené pero siento de los autos del es igual.
Ossie: lo que queremos hacer el coí comienzo es trabajarlo con nuestro propio peso. El cuerpo comienza a asimilar el peso del cuerpo y a sentirlo.
Una vez que te acostumbras a ello, comienzas a hacer cosas ás avanzadas con ás peso o mancuernas. Pero el simple hecho de utilizar una bola, aí de sencillo.
Cuando el comienzas a practicar, sientes como los lados comiencen a activarse. Diana: ú lo haces y se ve muy
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Estaía de acuerdo en probar esta cerveza es nuestro querido ossie del toro. Hoy nos acompaña para darnos la receta de unos abdominales de revista.
Ossie: muy buenos ías. Se acuerdan de popeye el marinero?
Él propago el mito de que las espinacas es un grita que nos ayuda a tener ás fortaleza. Yo digo que el aguacate te ayuda no solamente a recuperar masa muscular peroayuda al igual a bajarte de peso.
Qé opinas? Diana: verdad?
Ossie: hoy como por ser el ía nacional del aguacate, te muestro varios movimientos para quemar un poco de grasa y que no es el centro firme y fuerte. El primer movimiento, utilizamos una pelota en el abdomen.
La conectamos gente de ti y comienzas a girar de lado a lado, tenéndola cerca. Vas a voltear lo ás que puedas para que haya movimiento de lado a lado en el dorso.
Esto te ayuda a trabajar en este lado y ayuda a marcar. El segundo movimiento en esta posicón es una serie de 30 en cada lado.
Segunda posicón, una colchoneta o lo que tengas en casa. Lo que los empezaá a hacer es levantar la pierna y en esta posicón abres pecho y estiras.
Abres pierna y repite. Adentro y afuera .
Adentro, y afuera. Trabajamos no ólo en lado sino que la parte superior del abdomen.
Por último, para trabajar en lado, nos ponemos en codo derecho, brazo izquierdo detás de mi oreja y levantamos piernas y traemos las rodillas hacia adentro. Muy bueno para marcar, quemar y tener un abdomen mucho ás fuertes.
Agrega esta rutina y el aguacate a tu dieta. Vas a encontrar muy buen gusto a la vida.
Si no lo encuentras buen gusto a la vida, la vida no te encuentra buen gusto a ti. Para saber que te va a funcionar muy bien esto.
Diana: entonces, debemos utilizar mancuernas o algo de peso? Yo intené pero siento de los autos del es igual.
Ossie: lo que queremos hacer el coí comienzo es trabajarlo con nuestro propio peso. El cuerpo comienza a asimilar el peso del cuerpo y a sentirlo.
Una vez que te acostumbras a ello, comienzas a hacer cosas ás avanzadas con ás peso o mancuernas. Pero el simple hecho de utilizar una bola, aí de sencillo.
Cuando el comienzas a practicar, sientes como los lados comiencen a activarse. Diana: ú lo haces y se ve muy
