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Cómo reducir calorías para tener una figura envidiable en el verano

Univision1 May 2019 – 1:42 PM EDT

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diana:aunque no lo crea y

aunque no parezca de verano

esá la huelga de esquin le

aunque no lo crea esta

entrando la primavera.

todos queremos vernos bonitos,

guapos y esbeltos para el

verano.

le voy a dar algunos tips haá

que se sigan cuidando y sigan

bajando de peso.

primero que nada es tratar de

movernos. mi excusa era que

paó mucho tiempo sentada

ustedes pueden quemar caloías

sentado moviendo los pies y ni

siquiera te tienes que levantar

y con eso que ás caloías.

tambén evitar comer frente al

televisor.

tienden a comer ás porciones

cuando comen frente al

televisor.

elegir platos pequeños.

de que puede reducir el consumo

de hasta un 25%.

ensaladas,

excelente eleccón.

hay que ser cuidadoso con los

aderezos, el caé esá

permitido y lo que no se

permite es el aúcar o las

cremas que esán muy azucaradas.

para las personas que le gusta

tomarse su vino, su licor

que sea destilado.

cuando salgan a comer traten

de que la comida seaal vapor y

sin aceite.

aí lo recomienda la experta.

una bien interesante que es

dormir menos de cinco horas

esto te con su escogenciaporque

trae ás antojo.

enconté el por qé, los

postres para las personas que

no comen postre porque esán a

dieta, le pueden decir que si

al postre pero un pedacito.

hay que tener cuidado con eso.

diana: lo podemos hacer. todo

con moderacón.

aí que no se limiten que en

ás porciones pequeñas y se

veán muy chulos y chulas en

este verano.

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