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Cómo reducir calorías para tener una figura envidiable en el verano

El ejercicio es fundamental para perder los kilos de sobra, pero también se deben evitar hábitos como comer al frente del televisor. Además, recomiendan elegir porciones de comida pequeñas y al vapor, consumir ensaladas y eliminar el licor y el dulce.
1 May 2019 – 01:42 PM EDT
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diana:aunque no lo crea yaunque no parezca de veranoesá la huelga de esquin leaunque no lo crea estaentrando la primavera.todos queremos vernos bonitos,guapos y esbeltos para elverano.le voy a dar algunos tips haáque se sigan cuidando y siganbajando de peso.primero que nada es tratar demovernos. mi excusa era quepaó mucho tiempo sentadaustedes pueden quemar caloíassentado moviendo los pies y nisiquiera te tienes que levantary con eso que ás caloías.tambén evitar comer frente altelevisor.tienden a comer ás porcionescuando comen frente altelevisor.elegir platos pequeños.de que puede reducir el consumode hasta un 25%.ensaladas,excelente eleccón.hay que ser cuidadoso con losaderezos, el caé esápermitido y lo que no sepermite es el aúcar o lascremas que esán muy azucaradas.para las personas que le gustatomarse su vino, su licorque sea destilado.cuando salgan a comer tratende que la comida seaal vapor ysin aceite.aí lo recomienda la experta.una bien interesante que esdormir menos de cinco horasesto te con su escogenciaporquetrae ás antojo.enconté el por qé, lospostres para las personas queno comen postre porque esán adieta, le pueden decir que sial postre pero un pedacito.hay que tener cuidado con eso.diana: lo podemos hacer. todocon moderacón.aí que no se limiten que enás porciones pequeñas y seveán muy chulos y chulas eneste verano.