Diana:aunque no lo crea y aunque no parezca de verano esá la huelga de esquin le aunque no lo crea esta entrando la primavera. Todos queremos vernos bonitos, guapos y esbeltos para el verano.

Le voy a dar algunos tips haá que se sigan cuidando y sigan bajando de peso. Primero que nada es tratar de movernos.

Mi excusa era que paó mucho tiempo sentada ustedes pueden quemar caloías sentado moviendo los pies y ni siquiera te tienes que levantar y con eso que ás caloías. Tambén evitar comer frente al televisor.

Tienden a comer ás porciones cuando comen frente al televisor. Elegir platos pequeños.

De que puede reducir el consumo de hasta un 25%. Ensaladas, excelente eleccón.

Hay que ser cuidadoso con los aderezos, el caé esá permitido y lo que no se permite es el aúcar o las cremas que esán muy azucaradas. Para las personas que le gusta tomarse su vino, su licor que sea destilado.

Cuando salgan a comer traten de que la comida seaal vapor y sin aceite. Aí lo recomienda la experta.

Una bien interesante que es dormir menos de cinco horas esto te con su escogenciaporque trae ás antojo. Enconté el por qé, los postres para las personas que no comen postre porque esán a dieta, le pueden decir que si al postre pero un pedacito.

Hay que tener cuidado con eso. Diana: lo podemos hacer.

Todo con moderacón. Aí que no se limiten que en ás porciones pequeñas y se veán muy chulos y chulas en este verano.