Las revisaran ante rumores de un tiroteo. Aseguran que ya tomaron medidas de seguridad para proteger a los estudiantes.

Qé tan seguido se le espanta el sueño? No se preocupe porque joana sárez nos tiene algunos consejos sobre alún tipo de comida.

Es usted de las personas que terminaía tan agotado que ólo piensa en llegar a la cama y caer rendido pero la hora de dormir no puede? Puede ser parte de ás de un cuarto de la poblacón estadounidense que no duerme lo suficiente, o podía estar entre el 10% que tiene insomnio cónico.

Un factor importante es la hora en la que usted come antes de acostarse a dormir y aconseja la ingesta de los siguientes alimentos. Las cerezas llenen melatonina, una hormona que produce el cerebro y regula los ciclos del sueño.

Una ensalada que incluya legumbres ricas en vitamina b seis, incrementa la serotonina la cual induce el sueño.