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Así puedes quemar las calorías de más que te dejó el fin de semana feriado

Con esta simple rutina el experto Ozzy del Toro te muestra tres ejercicios cardiovasculares que te ayudarán a mantenerte saludable.
29 May 2019 – 09:59 AM EDT
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diana: qé bueno que sigue connosotros.mbandres_29mayo2019_canal13_06.30 largo fin de semanaferiado hay que hacer el fisiopara quemar esas hamburguesas ylo que comimos.alex: si no, preúntele a ozzieque tiene que estar en rutina,pero, buenos ías.ozzie: buenos ías, ustedes lesafecta su sentir a despertarde acuerdo al clima?lo ás probable es que parausted en casa tambén lo sea.podemos vivir el ía a gusto oa disgusto.lo cierto es que hoy vamos avivir solamente una vez.aí quedeja de torear dos quehaceres,lleva el ía por los cuernos yponte a hacer tu rutina decinco minutos, llueva, truene orelampaguee.hoy tengo tres movimientoscardiovasculares que puedeshacerpara quemar ese queso decaloías que tal vez consumisteeste fin de semana, con lapesadilla de los tantostornados y tormentas que hemostenidoúltimamente. comenzamos.primer movimiento. nos vamos acolocar en posicón de puente.te colocas en tus palmas yentonces vamos a empezar alevantar la pierna derecha y elbrazo izquierdo a la vez.levanta y baja. alternamos debrazo y de pierna hasta quehagamos 10 repeticiones en cadapierna. segundo movimiento.vamos a traer las rodillashacia adentro, pero las deescala de suero en puntillas tequedas con esta posicón ynuevas a tocar hombro a otrohombro en la palma como de ladoa lado. igual aqí hacemos 20repeticiones, 10 en cada lado.porúltimo, el tercermovimiento, nos ponemos enpuente hacia arriba. aqí vamostrabajar el puente entero.levanta la pelvis, estira elbrazo acelerado derecho, bajala pelvis y sube y hacia elotro lado unto eso lo que haáes ayudarte a trabajar toda laparte superior, al igual quelas dominicos gúteos. familia,es importante recordar no dejarque el clima decida qé tanactivos vamos a ser hoy.recuerda, para que ciertascosas no se vuelvan una

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