Actividades al aire libre, una de esas es el senderismo, en estaépoca cobra decenas de vidas. Adrán: el senderismo o hiking es una de las actividades favoritas para las personas durante el verano, pero las altas temperaturas la convierte en una actividad peligrosa y ás si no esás preparado.

>> esá mucho ás caliente de preparado poco mejor, hubiese trído agua o gorras para los niños, no anticié que iba a estar tan caliente. Adrán: el calor se ha convertido en el feómeno meteoroógico úmero uno causando aproximadamente 170 muertes al año en estados unidos.

En losúltimos años, se ha visto un incremento en las temperaturas que se vuelven preocupantes. Por eso es necesario que esé preparado si realiza cualquier tipo de actividad en el exterior.

Adeás, no se olvide de los ás pequeños. >> la beé siempre tratamos de no olvidar el agua, se traemos suero o algo poder tomarlo o algo refrescante.

Adrán: yo traigo algunas herramientas que nos podán ayudara disfrutar de estas actividades. Esto se tiene que realizar muy temprano o tarde cuando el sol no esé en su punto ás alto,es importante traer agua.

Adeás, no olvidar el bloqueador, es importante que nuestra piel esé en buen estado. A adeás, traigo mis gafas de sol, ni borra para cubrirme, es importante un pequeño pedazo de tela, este se puede mojar, nos puede refrescar cuando sea necesario.

Adeás, un snack yo traje una manzana y si es necesario, traer alún tipo de medicamentos si se requiere, si eres aérgico a algo, es importante que lo traigas contigo. Estar expuesto al sol puede llevarlo a tener un agotamiento por calor o golpe de calor, si requiere de los servicios de emergencia llame al 911 .