Salud
Sigue estas recomendaciones para protegerte de las altas y peligrosas temperaturas
Mire aquí algunos consejos para evitar situaciones de peligro con su familia ante las temperaturas altas que se esperan en los próximos días.
Cubra adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Esto le ayudará a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.
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Si se encuentra mareado o cansado, retírese a un lugar fresco o ventilado.
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No haga actividades físicas intensas, en ambientes calurosos o expuestos al sol.
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Evite bebidas muy frías o muy calientes, con cafeína o con azúcar en exceso. Se debe tomar agua constantemente, aunque piense que no lo necesita.
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No consuma comidas pesadas y abundantes. Trate de comer alimentos livianos como frutas, verduras, ensaladas y evite el alcohol.
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Limite las actividades al aire libre.
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Se recomienda que mantenga bajo supervisión a los niños, ancianos, los enfermos y los que no tienen aire acondicionado.
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Nunca deje niños pequeños y mascotas sin vigilancia dentro de vehículos.
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